马术学习随笔(十二)

简单还是复杂,对于马术学习我们在不同阶段和不同方面有认识上的差异。归根结底，学习马术是由难到易，再由简单到复杂的。这个过程循环往复。

成熟的马匹把复杂的问题简单化，高水平的教练把困难的问题简单化，扎实的基本功训练是所有简单化的保障。

但是我们的认识究竟应该是复杂呢还是简单，这里也有一个演变的过程。我们说到马匹前进和减速的辅助，会有很多种版本来介绍。今天引用瑞典的场地障碍大师兼马术教育家的观点，也许会有新的体会。

加速的辅助，骑手的小腿、马刺和马鞭。骑手除了用小腿让马加速外，其他什么都可以不做，只是等待。不要用我们的身体其他部分来推马，手甚至晃动，这对于跳跃障碍都是很忌讳的。马刺和马鞭的作用都是来帮助小腿辅助的，训练目的让马匹更轻，更容易接受腿辅助，绝对不是替代骑手的腿辅助。骑手只需要感觉马匹的节奏和速度是不是可以跳跃前面的障碍，并且保持这样的节奏。

方向的辅助，我们需要使用我们的缰绳控制马匹的肩膀来实现转向。其实，仅仅需要把马鼻子引导进来就足够了。腿上的辅助不要变化太大来影响转向，因为障碍训练中小腿更多的要告诉马匹向前，这不同于舞步训练，那样的转向甚至是原地的跑步旋转，在障碍中是绝对用不到的。所以，我们在障碍的训练中尽量把功能分开，用小腿来控制加速，缰绳来控制转向。

当要求马匹减速的时候，我们不能象舞步训练那样让马匹过于收缩，因为我们的前面还有一道很高的障碍等待马匹带你去跳跃。我们知道马匹的正确运动方式是后肢深踏进去的，让马匹减速也是要有这样的动作，才能保持马匹完整的运动方式。过多的坐进去就会破坏这个深踏的过程。那么，我们当需要马匹减速的时候，只要提高我们的重心，马匹就会减速。这个时候用一点缰绳，不需要用腿，很容易实现减速。离开鞍子越高越明显。

好了，我们现在明白了在障碍训练中，我们用小腿来让马匹加速，用缰绳来控制方向，用提高重心来让马匹减速。这样就把障碍的关键方向和速度简单分工，剩下的时间我们只需要坐在马上保持节奏和速度，去跳跃一道道障碍。

从这样的理论我们不难看出，所有简单化的理由就是满足跳跃的需求，追求的不是完美，而是实用。

还有一个问题，我们以前讨论的，就是骑手在接近障碍的时候，要感觉是障碍在向你移过来，而不是跑向障碍。为什么？这两种感觉有什么不同？

我个人的理解是，运动永远是相对的，理解为障碍逐渐接近我们，实际上就是假设我们是静止的，障碍在运动。这样的感觉突出了“安静”和“等待”，这是障碍骑手非常需要的精神状态，可以解决我们的恐惧和思维混乱，获得更多的感觉。

以上是个人理解，具体训练大家参考教练意见。

h4v6sY

   受益。 h4v6sY

记下了 领会中.不过还没学到这里呢,先看着.

h4v6sY

预习 h4v6sY

QUOTE:

以下是引用pessoa在2007-2-28 19:35:08的发言：

我个人的理解是，运动永远是相对的，理解为障碍逐渐接近我们，实际上就是假设我们是静止的，障碍在运动。这样的感觉突出了“安静”和“等待”，这是障碍骑手非常需要的精神状态，可以解决我们的恐惧和思维混乱，获得更多的感觉。

说得很好！又学习了~

h4v6sY

知易而行難

知難而行易

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用khyuan在2007-3-2 0:28:34的发言：

知易而行難

知難而行易

請教袁版主, 應該知易而行難還是知難而行易?

當找不到感覺的時候, 是該繼續苦練下去, 還是暫時放下來練其他的, 以免鑽進死胡同?

謝謝!

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用老白在2007-3-2 13:21:57的发言：

請教袁版主, 應該知易而行難還是知難而行易?

當找不到感覺的時候, 是該繼續苦練下去, 還是暫時放下來練其他的, 以免鑽進死胡同?

謝謝!

當找不到感覺時，回頭練練原本已經熟悉、熟練的項目也是一種方式

馬術的進階是循序漸進的

遇到瓶頸時，或許是前面練的項目有所遺漏

或是舊習慣始終沒有改正過來

在原已熟練的項目再建立信心

再嘗試與馬建立溝通

個人淺見尚祈指導

h4v6sY

謝謝袁版主. h4v6sY

好文章，谢谢楼主，学习中。。。。

h4v6sY

很好奇pessoa究竟是怎样的人？

日前与几个见闻广博的马友聊到老师，大家也都不曾见过和了解。于是更是好奇^_^

那时脑袋里勾络了一个pessoa老师的轮廓，不知道有几分相似。Pessoa老师看到后如果觉得像要点评一下啊！最好传张片片上来，要马上的那种^_^

40岁以上，因为看P老师的文字感觉心态如此。面容和蔼，淡定从容，内敛是肯定的，同时眼光必然深邃。

其它，其它同学补充吧！总之，很睿智的人^_^

h4v6sY

   应该带副近视眼镜

 还会讲闽南话吧

看过以后,很受启发.

QUOTE:

以下是引用无缺在2007-3-3 11:41:55的发言：

很好奇pessoa究竟是怎样的人？

日前与几个见闻广博的马友聊到老师，大家也都不曾见过和了解。于是更是好奇^_^

那时脑袋里勾络了一个pessoa老师的轮廓，不知道有几分相似。Pessoa老师看到后如果觉得像要点评一下啊！最好传张片片上来，要马上的那种^_^

40岁以上，因为看P老师的文字感觉心态如此。面容和蔼，淡定从容，内敛是肯定的，同时眼光必然深邃。

其它，其它同学补充吧！总之，很睿智的人^_^

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QUOTE:

以下是引用马友在2007-3-3 21:26:58的发言：
 还会讲闽南话吧

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会说一句:爱拼才会赢

 

关于jump off的学习随笔

    我们知道在马术场地障碍的复赛中,罚分和时间都是评判的标准。如何争取时间是取得胜利的关键。那么怎样才能更快呢？不是单纯提高速度一定能解决问题。路线决定了你的运动距离，缩短路线是骑手必须考虑的事情，所以，这里面要用到回转技术。我们正常的转弯训练是这样的，马匹围绕着骑手的内方腿，身体向内侧屈挠，骑手腿辅助保持马匹前进气势和节奏是最关键的，否则无法完成后面的跳跃。这样的圈乘练习可以改进马匹的弯道技术--缩小转弯半径。还有一种情况就是当你跳完一道障碍，下一道障碍在你身后的某处。这时候你可以选择向前跑出去转个大弯回来，但需要很多时间，所以更多的骑手选择外方缰向内压住，控制马匹的肩膀，外方腿靠住后驱，让马匹象表针一样转过身躯。当然不同于舞步的旋转，因为要更多的向前。骑手需要好的平衡保持节奏。在跳跃中，我们还需要学习空中转弯，这可以在圈乘中加入障碍来练习，把障碍变成圈乘跑步的一个点，这样节约我们落地调整方向的时间。斜跳障碍也是必需掌握的，同样可以缩短路线。一般多见于垂直障碍的训练，宽大的双横木可能容易出问题。这样进入障碍一定要保持两根缰绳的相同压力，腿辅助更明确些，原因是马匹对于斜跳比较容易逃跑，当然要从基础小障碍开始。高水平的骑手还会选择贴着障碍杆回转跳跃，去争取那很少的时间，这我们不应该去模仿，还是要从障碍中间跳跃。

胜利取决于细节的准备，不仅仅是运气。

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以下是引用pessoa在2007-3-4 6:53:11的发言：

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相信总会知道，看到^_^

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以下是引用无缺在2007-3-4 7:58:28的发言：

相信总会知道，看到^_^

我也相信

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以下是引用无缺在2007-3-3 11:41:55的发言：

40岁以上，因为看P老师的文字感觉心态如此。面容和蔼，淡定从容，内敛是肯定的，同时眼光必然深邃。

其它，其它同学补充吧！总之，很睿智的人^_^

哈哈哈哈哈哈！我也在猜哟！我觉得应该是40岁以下，面容和蔼和淡定从容估计是100％正确，眼光深邃嘛，我就想象不出来了！哈哈哈！补充一点，很温和～～

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