马上注册，结交更多马友，享用更多功能
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
经常在马术版里看到各位高手发表的文章，使我获益良多。但一直以来不敢随意发表意见，主要是感到自己的水平不足，一来怕贻笑大方，最重要的是怕误人子弟。经过了大半年持续的马术练习，对马术有了更加深入的了解，也有了一些心得体会，希望各位高手指点一二： 总的来说可以分成三个阶段（主要是指认识阶段）：
1、对于教练的要求机械的执行，对马的认识只停留在外表。
那时刚开始正式的学习，所有的动作都要教练从头教起，包括上下马，马上姿势，压浪，打浪一直到后来的握缰。虽然教练已经很详细的讲解了各个动作，姿势的要领，用力原理，基本上能理解其中意思。但坐在马背上完全就不像那回事，就像在马上要坐正直，腰要挺直放松，但做起来动作来不是弯了腰就是把腰给绷紧了，根本找不到感觉。打圈的时候在教练不断的提示下，脑子里机械的检查这自己的大腿、小腿、脚、腰、肩、手臂等各部分的位置和紧张程度，还远远谈不上有什么感觉，更分别不出好和坏。
至于对马的认识还完全停留在它那俊朗的外表，强壮的躯体，这也是我爱马的重要原因。虽然自己一点都没有想过会害怕马，但发生的一件事情让我有了新的认识，有一匹小黑马（纯血）比较敏感、胆小，早上被牵到沙圈自由活动，看着它不安得走来走去，觉得应该过去安慰一下它，至少也可以跟它玩玩，就自己开门进了沙圈，不知道是我不受欢迎还是它受到了惊吓，黑马突然在直径不到20米的沙圈狂奔起来，起扬、踢后腿，可以想到的激烈反应都有了。第一次面对这样的情况，我发现自己是这样的无助，只好默默地退到边上（现在知道这也不是一个好的选择），恐惧的等待着救援。这完全是对马不了解的原因，让马和自己都受到不小的惊吓，不过也让我从此知道要量力而行。 2、对动作有了更深的了解，练习量增大，但对马的要求高于对自己的要求
这个阶段已经能较好领会各个动作的原理，可以开始独立乘骑（不等于说自己的动作已经过关，其实只能说是多了一种练习方式而已，打圈应该是最基本，最有效的方式，不能丢掉），同时练习量加大，这时的感觉是痛苦，一来是身体各部分肌肉的放松不是一件容易做到的事情，很多时候是下意识的紧张，骑马一定程度成了体力活。二来是要纠正长期养成的不良习惯非常痛苦，主要是，平时弯腰弓背，两个手肘习惯性张开，脚腕韧带紧，小腿肌肉紧张，这些都导致我在马上无法做到真正的放松和正确的动作。因此需要强化练习加以改正，记得有一次练习，教练拿了两个纸片让我上臂夹着，手肘紧贴身体做轻快步，几圈下来，上身麻木，大腿内侧肌肉和脚腕韧带又酸又痛，那是疼痛难忍又动弹不得。学习马术没有捷径可走，想要改进自己需要付出大量的精力和汗水，当然一个好的教练可以看到你的问题所在，帮你找到适合和有效的的练习方式。
通过一段时间与马的接触，对马有了更多的了解，但也步入一个小小的误区，就是对马的要求高于对自己的要求。这个很容易理解，作为初学者，在一定程度上已经能感受到马匹运动节奏，但自己不知道也不懂得通过控制自己的骑坐以及脚和缰来影响和控制马匹的运动。第一个感觉就是马怎么不听指挥了，不走就用脚踢一下，快了就用力拉缰绳，更加莫名其妙的是走着走着就停下来或者往内圈走，下来就向教练“投诉”今天马怎么不老实了。而这时教练通常说的一句话就是：你自己没做好而已。 3、对动作和辅助有了比较清晰的认识，明白先要做好自己要做的事情，才去引导马匹与你配合
这个阶段不是说个人技术有多高（其实技术还很糙，快步还会颠起来），只是经过一段时间的学习和了解，对马匹和自己都有了比较清晰的认识。知道练习过程中出现的种种问题，最终的原因大多出在乘骑者身上，也许很多人会认为不成熟的马（或者是长期被不同客人乘骑）会有存在很多问题，如果换了稳定、成熟的马问题就不存在了。但骑马不像开车，就算是开车也有车况不良的时候，特定情况下问题没有出现不等于已经被解决。乘骑者具备解决问题的水平和能力才是获得不断进步的基础。每一节练习课都是一个新的开始，是人与马共同学习和交流的过程。我们只有通过不断的调整和改善自己的心态和技术，做好自己该做的（骑坐，脚，缰绳），与马达成一个良好的互动，达到共同享受和进步的目的。但我现在的情况是，大概知道马匹的问题出在哪里，也知道解决的办法（从马术版获益良多，感谢各位大侠不吝赐教）。但问题是我做不到，基础不过关，那只有从基本功开始再炼了！ 总结这段过程，为自己定了几个学习的原则：
1、不做超越自己能力范围的事情（呵呵，有时做了不知道，事后要检讨和修正）
2、尊重马匹，不以强硬的方式对待，给马匹一定的时间和空间（对于实在有问题的马匹，向教练求助）
3、有问题先从自己身上找原因，技术不过关，从基本功开始再炼 
h4v6sY | 
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
IP卡
狗仔卡
h4v6sY
