听说爱美的你还去健身房减肥？out了！

知道当下最流行的健身方式是什么吗？
当然是——骑马。
骑马对女人的健康很有帮助！尤其是塑型方面（对于健身房跑步出汗来说，骑马还能和马交朋友又能呼吸新鲜空气还没那么累！不管你了，我去骑马了）

骑马减肥的作用最明显地表现在小腹。因为在骑马的运动中，能够把握马匹的运动韵律，合理地缓冲马浪，小腹用力是关键。而且骑马时为了能够保持背部的挺拔，腰腹力量不能懈怠，腰部可以发挥柔韧力量，但是小腹自始至终都是紧紧绷着的。所以小腹会瘦喔！

还有最让人头疼的大腿部分了！对不对？
别担心~！骑马也可以让你拥有纤瘦紧实的大腿喔！大腿受力时人们会担心长出粗壮的肌肉，但骑马就显得如众不同。骑马会使大腿变瘦。尤其是骑着马儿多练习轻快步和跑步的动作效果更明显！

大招要留在最后说！骑马还能丰胸肥臀。

马术练就“丰乳肥臀”的女人。骑马可以使女人的身姿更加窈窕，这是被世人公认的。从姿态来讲，可以解决女性驼背含胸问题，养成抬头挺胸的好习惯。

在运动中，上半身凝聚力保持很强的整体感，胸部也在用力。马背上的女人胸前风光都是很迷人的。同时，因为骑马过程中身体抬起又放下的过程时，臀部与大腿用力几乎是同步的。所以骑马对于女性的塑性是非常有效的。

说到这里，还不去骑马的话能忍咯？
(转自公众号Horse)