马术学习随笔(十五)

身边有很多朋友学习场地障碍,在一起聊天的时候经常听到朋友们问"现在跳多高了""能完成多高的全程?"其实，真正应当关心的呢，应该是你有没有一匹适合跳跃障碍的马。跳跃多高的障碍，当然和我们的技术水平有关系，但是毕竟这个决定因素是马匹。作为骑手，我们的工作就是要让马匹完成高质量的跳跃，尽管这个高度不是很高，但是整个跳跃过程反映出你的训练水平。当你能够很流畅的完成一米左右的障碍全程，那么你只需要更高级别的马匹，就可以完成一米二级别的比赛，这不是很难，因为所有的基础工作和经验积累都是相同的，高度只是马匹的级别不同。当我们需要超过一米三级别的比赛，那么我们就要更多的经验，原因是这个级别以上的障碍，就不是马匹靠本能的跳跃就可以完成，骑手需要给予更多的帮助。

对于一匹障碍马来说，什么是最重要的。我个人以为，是向前。培养马匹的向前意识，就要在早期的训练细节上注意，给予马匹跳跃的信心。马匹只有获得信心，才能产生真正意义上的向前意识，而不是因为恐惧而冲障碍，或者是因为害怕畏缩不前。这是障碍马最可贵的品质。我们一定要让马匹放松，放松自己的脖子，这样才能形成正确的跳跃反射。虽然马匹的天赋不同，但是后天训练的原则是相同的。如果你的马不够放松，那么骑手和马匹都会很累。我们的障碍马要做到放松，关键是马场马术的基础。让马匹低头其实不是很难的，首先是让马匹学会伸长脖子，放松。障碍马只要有好的步伐和易于控制，并不在乎是否能够低头授衔。我们只要能够做到用缰马匹就可以放慢速度，用腿马上就可以加大步幅，就可以实现障碍前的操控，这是非常重要的。不要过多的看马匹是不是完全服从，是当然好，但是为了保持马匹跳跃的冲动，我们不得不放弃一些对它的要求，这区别于盛装舞步，服从于障碍超越的竞赛规则。

作为障碍超越的骑手，我们在平时马场马术的训练的时候，要为自己的跳跃做准备。有很多骑手问如何在障碍前找到合适的起跳点。当我说我们应该在弯道的时候就可以判断接下来马匹接近障碍需要几步，有很多朋友说那肯定很难。确实，有难度，但是，可以训练。前提是我们已经具备操控马匹伸长、收缩和正确回转，马匹也具备有节奏的跑步。我们在平地上选择参照物，比如障碍架，假设为我们的接近目标，当我们在弯道跑步接近的时候，就要开始数步数，不妨大声地数出来，可以听到是否有好的节奏。然后我们可以让马匹的步幅再伸长些，或者再收缩些，再数出接近的步数。另外，再改变路线相同地尝试，我们可以逐渐获得更多的感觉，当障碍架起来，我们只需要保持这样的路线和节奏，我们就可以知道大致的起跳位置是否正确。如果你每次都是不正确的路线，或者马匹没有节奏，那么你很难判断每次的起跳位置，不得不在障碍前过多的干扰马匹，影响跳跃质量。所以好的障碍跳跃源于马场马术的准备。当我们以正确的步点接近时，骑手很轻松，只需等待并告诉马匹跳跃，马匹腾空时也可以放松肌肉，获得短暂的休息缓解。当我们的步点不正确的时候，很多骑手会选择半减却来调整，往往初学者会破坏马匹向前，从而干扰跳跃质量。所以，初学者尽量跳跃小的障碍，不要过多的干扰马匹，只要加强小腿的辅助，等待并命令马匹跳跃，小的障碍马匹稍远一些起跳并没有什么问题，这样可以培养骑手和马匹的信心和跳跃的连贯性。当我们获得更多的经验，我们可以在更远的地方开始调整马匹，把步伐的调整平均到每一步，从而从容地接近障碍。关联障碍的训练也是非常有帮助的。

无论怎样，你学习场地障碍，必须有一匹适合跳跃的马匹，不见得级别很高，只需要适合基础的教学，给你正确的感觉就可以，你就能很快进步。如果不是这样，那么你会浪费许多时间和金钱却得不到真正的进步。我们国家的马术水平很落后，许多让人啼笑皆非的事情都在身边发生，我真的很希望我们能够有一个良好的氛围，爱好共同的朋友聚在一起，探索更加专业和快乐的进步道路。

这是我的梦想。

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pessoa 老师好久没有写文章了 h4v6sY

 pessoa兄的好文章一定要读的。可惜我们五月六号那天是见面不相识啊。 h4v6sY

記住了. h4v6sY

很好的文章 記下腦袋內了
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學習中...... h4v6sY

“我们国家的马术水平很落后，许多让人啼笑皆非的事情都在身边发生，我真的很希望我们能够有一个良好的氛围，爱好共同的朋友聚在一起，探索更加专业和快乐的进步道路。”

啼笑皆非[em46]

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以下是引用白玉骢在2007-5-12 17:49:14的发言：
pessoa 老师好久没有写文章了

也很久没有看到你的训练笔记了.

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以下是引用铁手飞在2007-5-13 3:40:52的发言：
 pessoa兄的好文章一定要读的。可惜我们五月六号那天是见面不相识啊。

没问题,咱们再见一次

不知最近在哪里骑马,盼望当面向铁兄请教

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以下是引用khyuan在2007-5-16 4:33:22的发言：
學習中......

袁老师怎么也很久没露面?再来北京聚聚

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以下是引用老白在2007-5-13 19:44:19的发言：
記住了.

最近进步了???还好吧?

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以下是引用莫仔在2007-5-13 23:27:03的发言：
很好的文章 記下腦袋內了

谢谢这位朋友

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以下是引用pessoa在2007-5-20 20:22:24的发言：

没问题,咱们再见一次

不知最近在哪里骑马,盼望当面向铁兄请教

     言重了，当面向pessoa兄请教才是。

    如顺利就约在本周后几天如何。我发短消息给你。

对于大多数的业余马术爱好者来说，跳好一个全程的障碍，无论说可能在训练的时候只有６－８道，或者高度仅仅５０ＣＭ，完整流畅地进行下来，都是值得高兴和骄傲的事情．有的时候，我们可能只有在某几道障碍能够获得＂主动＂的感觉．而其他的＂过杆＂的过程中，或多或少都有些缺陷，骑手会留下一些遗憾－－前提是骑手是一个认真追求马术技术的骑手．

ＰＥＳＳＯＡ讲到，进障碍的＂步点＂的掌握，在回转的时候就要获得距离感，的确如此．不仅这样，摆在骑手眼前的最实际的还要把这个＂弯＂转好，平滑圆润，利用转弯施与信号，让马授衔，同时转过来应该在障碍中心点的直线上，就是说，应该要与障碍垂直并且二分之一，除非到了最后的ＪＵＭＰ　ＯＦＦ这样的级别，一般比赛中应该尽量避免＂小回转＂用斜线跳跃．我经常看到有些骑手满怀信心，在没必要的情况下走短距离，绕＂小弯＂，走得好是侥幸，大多数马上就要出问题．所以经常说，真正学习马术的人要避免花哨和炫耀．

在力量的分配和掌握上，障碍前和行进中也是千变万化的，关键词是＂安静－节奏＂，正如ＰＥＳＳＯＡ讲的，１Ｍ３以上再有别的．重心的移动是另外一个对马影响很大因素，往往在马拒跳和连续障碍中表现出来．

跳障碍的事情很多，并不是换匹马就可以进阶．看到论坛上又出现了高质量的技术讨论帖，令我汗颜的是总以繁忙为由长时间远离了马场．

嘿嘿~我的笔记现在搬地方了...

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以下是引用铁手飞在2007-5-20 20:48:38的发言：

     言重了，当面向pessoa兄请教才是。

    如顺利就约在本周后几天如何。我发短消息给你。

周六燕龙比赛,可能的话那里见面.

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以下是引用白玉骢在2007-5-21 12:01:11的发言：
嘿嘿~我的笔记现在搬地方了...

哪天搬来看看?

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以下是引用默默在2007-5-21 10:26:34的发言：

对于大多数的业余马术爱好者来说，跳好一个全程的障碍，无论说可能在训练的时候只有６－８道，或者高度仅仅５０ＣＭ，完整流畅地进行下来，都是值得高兴和骄傲的事情．有的时候，我们可能只有在某几道障碍能够获得＂主动＂的感觉．而其他的＂过杆＂的过程中，或多或少都有些缺陷，骑手会留下一些遗憾－－前提是骑手是一个认真追求马术技术的骑手．

ＰＥＳＳＯＡ讲到，进障碍的＂步点＂的掌握，在回转的时候就要获得距离感，的确如此．不仅这样，摆在骑手眼前的最实际的还要把这个＂弯＂转好，平滑圆润，利用转弯施与信号，让马授衔，同时转过来应该在障碍中心点的直线上，就是说，应该要与障碍垂直并且二分之一，除非到了最后的ＪＵＭＰ　ＯＦＦ这样的级别，一般比赛中应该尽量避免＂小回转＂用斜线跳跃．我经常看到有些骑手满怀信心，在没必要的情况下走短距离，绕＂小弯＂，走得好是侥幸，大多数马上就要出问题．所以经常说，真正学习马术的人要避免花哨和炫耀．

在力量的分配和掌握上，障碍前和行进中也是千变万化的，关键词是＂安静－节奏＂，正如ＰＥＳＳＯＡ讲的，１Ｍ３以上再有别的．重心的移动是另外一个对马影响很大因素，往往在马拒跳和连续障碍中表现出来．

跳障碍的事情很多，并不是换匹马就可以进阶．看到论坛上又出现了高质量的技术讨论帖，令我汗颜的是总以繁忙为由长时间远离了马场．

默默讲的很好

跑地杆是一个很好的练习, 在圈线和直线中根据不同的目的放置地杆, 顺利地跑过去并不是件容易的事情.