马上注册,结交更多马友,享用更多功能
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
1、伴随着寒冷,人体为了维持正常体温,需要消耗更多的卡路里。在冬季,通过骑马,能促使新陈代谢量提高10%,让瘦身更有成效!3 O, K( Q+ S% C! h9 L" e
2、比起一般运动,骑马对大脑集中力、反应力、协调力的要求更高,更能增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。/ y5 g$ q; A, F* R% h |
3、冬季在户外骑马,不断受到冷空气的刺激,造血机能发生明显的变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多,对疾病的抵抗力增强。
' D' X9 _7 S c& ~9 n' {: k ' r* _4 X/ U( e1 Y- E
4、冬季骑马,能快速促进身体内循环,有效防止气血滞涩及相关疾病。尤其是在南方,骑马可有效排出体内寒气湿气。
& x) C" a! p: v( \+ [+ ~4 k2 E$ I' }! A7 o
5、冬季昼短夜长,光照不足。在阳光下骑马,能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体能起到消毒作用等,还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D,促使身体对钙磷的吸收利用,有助于骨骼生长发育,尤其对青少年来说,更有重要的意义。
* q$ J) D+ A$ G, k 6、按照传统,人们习惯在冬季进补,通过骑马能促进各种营养元素被人体有效吸收利用。
0 P0 z7 n+ _6 P# H( E+ d) Q8 V 7、“冬练三九”,坚持骑马,保持良好生活习惯,也是一种意志力体现。& G6 H% G3 m4 x: ^( ] \6 J ]: p
8、冬天是压抑而又忙碌的季节,忙着总结,忙着规划来年,忙着赶工,忙着催帐,忙着各种应酬活动,身心都将超负荷运作。到户外骑骑马,呼吸一下清冽的新鲜空气,适当的发泄和放松,将让你大大提高工作效率和生活7 H1 n. e# R3 e3 j% Q
! G+ c0 p% h$ Q8 @4 c. Y
总之,冬季骑马能有效锻炼身体,提高御寒能力,改善抵抗力,更能锻炼意志,放松心情。9 C5 z6 @: s; \$ |1 v: ]
你,还不心动吗?6 _# H' E' w+ P8 ^! l
|
|