跟马在一起如何确保自身安全（上）

1、穿坚硬的皮靴但不是钢头鞋，如果一匹马踩在钢头靴的脚头上，靴子上的金属可能插进脚趾头。 为了避免你的脚被马踩到，要选择由坚韧的皮革制成的靴子。 软皮靴或网球鞋都不能保护你的脚，并且还得确保你的靴子有一个脚后跟（通常约2cm高）。

一匹马的体重跟马的大小和品种有关，通常在880到1,870磅（400到850公斤）之间。因此及时只有四分之一体重压倒你的脚趾头上，仍然相当沉重，所以在选择靴子时要谨慎。



2、骑马时戴头盔， 选择一个带有固定带子的骑乘头盔，并确保它符合安全要求，并且生产日期在十年以内。

至少每五年更换一次头盔，每当头盔受到重大冲击或出现磨损迹象时，也要及时更换头盔。



3、穿戴安全，可见的衣服。 避免宽松的衣服，因为可能被缠绕在马的设备上。最重要的是，确保你在骑乘道路的附近容易被看见。推荐穿戴荧光背心，特别是在大雨，雾或低光条件下。

如果你是一个新手，学习跳跃，或打比赛的时候，要随身携带身体保护器。 保护器应该是舒适的，生产日期在五年内，并且被安全标准组织批准。
舒适的手套和无缝的内衣和袜子可以防止被擦伤。



4、拆下的附件。 任何挂件或移动的东西都可能惊吓到马或妨碍其它马术设备。

如果你戴眼镜，眼镜的框架最好是软的。隐形眼镜可能使灰尘和头发落在眼睛中，阻碍视线， 具体戴什么样的眼镜可以咨询相关的眼镜商。
去掉所有的首饰，即使是项链或手镯也可能造成妨碍。
头发最好扎起来，绑紧。
有拉链的夹克，要拉上拉链，收起衣服上悬挂的物件。



5、经常检查水勒缰。检查水勒缰的大小和形状是否与马匹配，是否有磨损，包括皮革拉伸裂纹以及缝合处的质量。 任何有断裂或折损迹象的水勒缰都存在安全风险。在安装之前要检查，之后骑一段时间检查一次。

肚带的松紧度要合适，防止松懈后套住马的腿， 安装上，骑几分钟后再次检查，长时间骑马的时候，要每隔几小时检查一次。
不要把马辔拴在马的脖子上，或者缠在手上，要一直握着马辔，并且保持水勒缰的清洁。
确保马蹬在正确的长度， 骑马时，应该让身体的重量落在你的脚跟上。



6、考虑一个颈带。 在跳跃或突然移动的瞬间，颈带比马的鬃毛更容易握持，特别是如果鬃毛被编织。 虽然颈带最常用于初学骑手，但是它是一种安全的设备，不会造成妨碍， 因此，现在一些专业人士也在使用。



7、确保身边有人和马使用的急救箱，至少有一个急救箱在马厩，如果你的马经常在路上，还需要随身携带一个急救箱。带上好一点的纸张记录附近的兽医，医院和马救护车（如果可能）的联系信息。

确保该地区的人员接受过基本的人体急救和马急救培训。



8、当你离开时确保马厩的门和大门是关闭的。当马进入场地的时候，检查所有的门是否关闭，不要让你的马在危险区域附近随意走动，例如道路或危险地面。



9、安装防逃锁。 许多马学会解开简单的闩锁和滑动螺栓。 所以考虑装一个吊环螺栓或者商业的“防马”锁。 对于非常无聊或聪明的马，添加额外的闩锁或者木制架子阻止马靠近闩锁。

如果你的马不断试图逃跑，她可能需要更多的陪伴，锻炼或在户外度过的时间。


来源：马术世界杯

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