骑马，不用姿势骑---巴特氏【书摘翻译】

骑马，不用姿势骑。
这是下面两位提出的理念，他俩是谁呢？



Jeop Bartels
荷兰人。年轻时擅长表演马术同时为一个自由撰稿人。70年代开始是马术管理机构的联合创始人。此外，他还有其他称号：心理学家，学者，马术赞助商和荷兰专业马术顾问。
并与妻子在多年的马背生活中，写出了许多让人受益良多的专业马术书籍。有空时担任自己建立的马术培训基地做教练。



女----Tinneke Bartels
荷兰人。Joep的妻子。由场地障碍转型到三项赛最后扎根盛装舞步。她战绩累累，从70年代开始搜罗着各种级别的大赛奖项。比如奥运会，欧锦赛，世锦赛等等。并受过荷兰女王的嘉奖。

后来与丈夫Joep一同在自己建立的马术培训基地做教练，和编写马术专业书籍。

除了骑马，两人最大的财富还有一个女儿---Imke Schellekens-Bartels



年纪轻轻，但已完美继承母亲的意志，已经打入了她母亲进入过的各种盛装舞步赛场。现在一家三口在自己建立的马术培训基地里教授马术，Imke也是其中主要教练之一。

话又说回来，虽说大家经常念叨“骑马的精髓在马背上而不是书本上”，不过别人的经验与精华既然写了下来，仍然是值得参考与借鉴的。

下面是书中选节：
用意识及感觉骑马：采用巴特氏〝问与答〞教学法
(节译自Ride Horses with Awareness and Feel )



a. 如何与马匹交流到培养骑乘的感觉：
一般说来，骑马应该是一种潜意识的行为。

你运用你的身体，你的反射动作，你的感觉去骑.它是一种力行的运动，一种身体跟感觉的运动。如果你是一个世界顶尖，天资优异的骑手，只要开始去骑，接下来的就很自然而然的发生了。在巴特氏马术学院我们称之为〝自动行进〞（automaticpilot)。

Tineke 跟 Imke 并不认为自己是世界顶尖，天资优异的骑手。我们每年与数百位学生一起培训，这些学生也多不是世界顶级的骑手。因此，对我们一般人而言，不是〝去骑〞马术就自然而然产生，而是必须去〝学习〞怎么骑。学习是主动意识的行为，但最终，骑马应该成为一种潜意识的〝自动行进〞的行为。

这是一步一步学习得来的，学习认识马匹及认识自己。

骑术不只是一种技巧，它必须包括感觉。〝感觉马匹〞的骑术是一步步培养出来的：学习如何跟这种受惊就逃，惯于群聚的动物沟通，学习自我控制，控制自己的身体，学习如何表达身体语言，学习独立的骑座，学习如何给予有效的扶助，等等。在我们学院，用的是〝问与答〞的教学方式，逐渐培养正确的马术感觉。

b. 与〝反射动作就是惊逃〞的动物交流
有越来越多的学生想要学骑马，但是却对马匹这种动物一无所知。我们做的每一个动作，应该要从马匹的观点来观察。马不是人类，但是可以把他们当做人类来对待。在自然界，马匹是被猎食者，所以有任何动静，即时的反射动作就是惊吓，进而逃跑。人类刚好相反，是猎食者。还好马跟人有共同点，都是群聚的动物。我们人类可以利用马匹与生俱来的阶级意识与群聚组织的特性跟他们交流。你是骑手，当然就是领导者，你的层级就必须比你的马儿还高。时时牢记，如果你的马儿不把你当成他的领导者，那彼此的关系就会出现紧张的状况了。

c. 学习培养自我认知
要学好骑术，你必须对自我非常了解。很多学生对自我的认识不够，对自己学习过程中产生的优缺点也不探究。我们的建议是依教练的指导，时时审视镜中的你，诚实的找出自己的缺点。先找出自己的缺点，然后自觉的利用自己的身体去体验，去感受一匹在手上又同时在马鞍下的马儿。因此，在学习的过程中，拥有一个好的教练员就是一个骑手是否能快速进阶的关键了。

d. 控制身体：学习正确骑坐
坐在马鞍上与马匹互动，原则上与站在马匹边上与之互动无异，只是互动的工具不同。当你坐在马鞍上，马匹是看不到你的，只能感觉你跟听到你。所以控制身体跟控制声音是骑术成败的关键。唯有依靠完全独立的骑坐，自觉的身体控制与声音控制，才能给予马匹有效的扶助。唯有在这样的条件下，马匹的训练及你的学习过程才能开始。



e. 运用〝问与答〞的教学法学习
如果想要从马匹身上获得学习的成果，你必须先了解马匹是如何学习各种步态的技巧。 要如何教你的马匹学习呢？在巴特氏马术学院，我们仔细研究马匹学习的过程。马匹学习的管道有几种：或强迫其习性，或采用〝传统训练法〞或采用〝运作训练法〞也就是所谓的〝尝试／错误法〞。我们则称之为〝问与答训练法〞

实际操演时，就是给马匹一个信号（扶助），要求它做某个动作。如果你的马匹不明白你的扶助，就增压加强你的扶助，一旦它有反应，就立即解除压力。这种问与答的方式分成四个阶段：动作，增压，反应，犒赏。不断不断地重复训练。

最终，你只要给一个小小的信号，马匹就感受到极大化的扶助。你要求，它立即反应。骑手跟马匹就是藉着这"问与答"的游戏来达到训练的目的。



f. 用感觉骑马
当马匹完完全全放松后，让予你手缰的感觉，还有当它充分使用背部运动的感觉，你一旦经验到就不会忘记，你会一次又一次的想要找回这感觉。这种理想〝骑乘〞的感觉就是我们培训的目标了。然而，这感觉无法言传，只能自己亲自去感受，需要时间去体会。在我学院里，骑手跟马匹多能培训出这种〝放松、柔软、衔轻〞的骑坐感。

藉着这种教学法，你成为马匹的健身教练，物理治疗师，将马匹的〝堵塞〞的部位渐渐地以〝按摩〞式的打通。重要的是，马匹更懂得运用它的背部，更能将躯体前部提升，同时身为骑手的你也更容易感觉到来自后肢的力量，骑手骑在此状态下马匹的感觉更是难忘。与此同时，正确的运动会让马匹的肌肉更健壮，体态更骏美。

多年来，诸多来自世界各国的骑手已经成功的在巴特氏马术学院完成培训。他们培训的时间从一两周，到数个月，到数年的都有，受教于Tineke Bartels,  Imke Schellekens-Bartels以及学院配置的各级教练员。




来源：月河湾马术