新随笔(二)

我们需要用自己的脑子来学习马术,那就是需要随时提出问题,并且解决它。每次训练都应该有计划性，并且认真贯彻，每个科目都应该一丝不苟，直到找到好的感觉。当我们获得好的感觉，马匹也同样会有好的感觉，这是一对运动共同体一起拥有的。

放松无论对于骑手还是马匹，都是通向成功的钥匙。首先是骑手的自我承载，正确放松的骑姿，然后我们用正确的理念来训练马匹，让马在身体上和思想上都获得放松，之后马匹才可以把注意力放到骑手的指令上，随时等待命令。不管是平地训练还是障碍超越的训练，都离不开放松这个主题思想。在训练中我们不难发现，实现放松，我们很多工作由困难变得简单，由不可能变为可能。

对于同一匹马，不同水平的骑手会有截然不同的效果。我们对于马匹的要求，是建立在放松的基础上的，一定不是强迫，这是非常重要的。大家都喜欢让马匹受衔，怎样才能让马匹正确地授衔，我们需要理解正确授衔的含义。对于正确授衔的马匹来说，它应该乐于接受任何通过衔铁传达的信号，这是第一位的。那么在我们和马嘴建立柔和的联系前，这是困难的，如果我们拉马，那么直接的反应就是马头产生对抗。其次，正确的授衔马匹应当有合理的外形轮廓，也就是腰背线饱满，适于运动。在我们开始要求马匹授衔的工作时，我们首先要放弃急于求成的思想，给自己和马匹更多的时间。我们要让马匹充分走起来，看它是不是足够向前，当我们用腿的时候，是不是有完全的反应，这是非常重要的。轻快步是非常好的训练方法，我们可以让马匹的腰背放松，并且获得我们需要的正确的节奏和速度。缰绳在这个时候并不重要，如果感觉向前不充分，我们可以完全交给马匹，如果马匹比较急噪，我们可以用缰绳参与控制速度，然后还给马匹，保持正确的节奏和速度。当我们确信马匹足够向前，可以尝试建立联系，方法其实是很灵活的，有效果就好。一定不要让马匹步伐太快，那样它什么都学不到。我们的手的弹性非常重要，跟随着马嘴保持联系，无论它仰头撅嘴，还是低下头去，尽量跟随，在适当的时机配合腿辅助建立稍强的联系，当产生联系后，尽量减轻力度，也就是保持让马匹正确运动的最低力度，检验的重要标准是马颈是否足够放松并向前伸出，这是正确授衔的重要环节。我们一定不要傻傻地围着场地一味转圈，我们的工作不是为了推磨，需要多做些移形变换，快步转换成漫步，漫步转换成快步，跑步转换成快步，快步转换成跑步，跑步转换成漫步，漫步发进跑步，一定记住工作的顺序，这些工作对于让马匹理解联系的含义和后驱工作是特别重要的。马匹会产生更多的服从性。当我们尝试建立正确的联系，当我们在各种时机正确的使用半减却，都帮助我们无须刻意要求就可以让马匹授衔。

 

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沙发 h4v6sY

受益非浅,谢谢P老师 h4v6sY

请教pessoa老师，收慢马速最行之有效的方法是怎样的呢？

有的时候找到了好的感觉，但是下次再骑就很难有这种感觉，反反复复很难进步，这个问题又解决方法吗？

谢谢

h4v6sY

又看到Pessoa老师的随笔，言浅意深，可以不断地看，不断地领悟。

[此贴子已经被作者于2007-11-12 15:01:06编辑过]

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QUOTE:

以下是引用白玉骢在2007-11-12 12:21:45的发言：

请教pessoa老师，收慢马速最行之有效的方法是怎样的呢？

有的时候找到了好的感觉，但是下次再骑就很难有这种感觉，反反复复很难进步，这个问题又解决方法吗？

谢谢

白玉骢:你好!就你的问题我们讨论一下。什么是最行之有效的方法，我想对于不同的马匹和骑手应该是没有标准答案的。

所谓收慢马速，我想遇到的大多数情况是快步和跑步的时候。在马术中，马匹想要加快速度，说明有向前的意识，但是它可能是要逃避工作，可能是平衡不正确，也可能是受到惊吓准备逃跑。总之，不是真正的工作状态下的向前。作为骑手，我们要给予马匹第二大要素---节奏。我们的头脑中需要有正确的节奏的概念，也就是象音乐中的节拍器，知道什么是正确的节拍，然后才可以影响马匹。想要马匹减速，我们必须判断马匹是不是紧张，如果很紧张，我们在保持自身平衡的前提下，不妨让它自由跑跑，缰绳给予很轻的联系，让它释放一下情绪。骑手自己要做到放松，手指内外方分别松紧缰绳，和马嘴建立交流。马匹很容易被我们放松的情绪所影响，把注意力转移到骑手的指令上。半减却是一把神奇的钥匙，我们必须学习掌握，我们说马匹在跑步腾空的时候，我们操作半减却，可以让马匹在落地的时候适度收缩，却不失去节奏，这是时机问题。我们的身体需要学会等待，也就是每次骑坐进入鞍子的时候，我们不妨比马匹的节奏慢半拍，大多数情况都可以让马匹放慢节奏。

我们自始至终都要让自己作好做对，这样马匹才有可能做好。努力尝试，肯定有收获的。

一点个人意见，不成熟也不完整，现在有事忙，抽空接着聊。

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继续上面的话题。

我们知道马匹减速和停止，都需要后肢向躯体下更多的踏进。如果后肢不能正确工作，我们仅仅靠拉缰绳，就会让马匹的重量更多地压在前肢上，以致于越拉越快。正确的减速需要保持马匹后肢的工作，我们在《障碍跳跃最佳训练方法》一片中，瑞典的骑师告诉我们减速的辅助仅仅是站起来，马匹就可以感觉到变化，实现减速。马场马术中减速和停止在控缰的时候需要用腿，就是这个道理，还是离不开半减却的训练，逐渐把马匹骑到后肢上，马匹就更加容易控制。

我理解白玉骢的问题是从这个角度，如果是伸长和收缩的转换，基本是相同的。保持良好的收缩跑步，需要正确的骑坐和腿的配合，你可以感觉到马匹在你的骑坐控制下，既有很强的向前欲望，但又被限制在你所拟订的节奏中。你可以分别用前进辅助和减速辅助随意实现变化，这在马术中是很重要的，需要每天训练。

至于一天感觉好，一天不好，那是很正常的，我们需要大量的时间来学习马术，捷径你已经找到了，那就是用心去学。

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谢谢 pessoa 老师的解答，看来大量的练习是缺少不了的，一项很基本而高深的学问还是半减却。 h4v6sY

QUOTE:

以下是引用白玉骢在2007-11-12 21:01:35的发言：
谢谢 pessoa 老师的解答，看来大量的练习是缺少不了的，一项很基本而高深的学问还是半减却。

我几乎每天都在练,怎不见进步 h4v6sY

QUOTE:

以下是引用pessoa在2007-11-11 21:58:04的发言：

我们需要用自己的脑子来学习马术,那就是需要随时提出问题,并且解决它。每次训练都应该有计划性，并且认真贯彻，每个科目都应该一丝不苟，直到找到好的感觉。当我们获得好的感觉，马匹也同样会有好的感觉，这是一对运动共同体一起拥有的。

放松无论对于骑手还是马匹，都是通向成功的钥匙。首先是骑手的自我承载，正确放松的骑姿，然后我们用正确的理念来训练马匹，让马在身体上和思想上都获得放松，之后马匹才可以把注意力放到骑手的指令上，随时等待命令。不管是平地训练还是障碍超越的训练，都离不开放松这个主题思想。在训练中我们不难发现，实现放松，我们很多工作由困难变得简单，由不可能变为可能。

对于同一匹马，不同水平的骑手会有截然不同的效果。我们对于马匹的要求，是建立在放松的基础上的，一定不是强迫，这是非常重要的。大家都喜欢让马匹受衔，怎样才能让马匹正确地授衔，我们需要理解正确授衔的含义。对于正确授衔的马匹来说，它应该乐于接受任何通过衔铁传达的信号，这是第一位的。那么在我们和马嘴建立柔和的联系前，这是困难的，如果我们拉马，那么直接的反应就是马头产生对抗。其次，正确的授衔马匹应当有合理的外形轮廓，也就是腰背线饱满，适于运动。在我们开始要求马匹授衔的工作时，我们首先要放弃急于求成的思想，给自己和马匹更多的时间。我们要让马匹充分走起来，看它是不是足够向前，当我们用腿的时候，是不是有完全的反应，这是非常重要的。轻快步是非常好的训练方法，我们可以让马匹的腰背放松，并且获得我们需要的正确的节奏和速度。缰绳在这个时候并不重要，如果感觉向前不充分，我们可以完全交给马匹，如果马匹比较急噪，我们可以用缰绳参与控制速度，然后还给马匹，保持正确的节奏和速度。当我们确信马匹足够向前，可以尝试建立联系，方法其实是很灵活的，有效果就好。一定不要让马匹步伐太快，那样它什么都学不到。我们的手的弹性非常重要，跟随着马嘴保持联系，无论它仰头撅嘴，还是低下头去，尽量跟随，在适当的时机配合腿辅助建立稍强的联系，当产生联系后，尽量减轻力度，也就是保持让马匹正确运动的最低力度，检验的重要标准是马颈是否足够放松并向前伸出，这是正确授衔的重要环节。我们一定不要傻傻地围着场地一味转圈，我们的工作不是为了推磨，需要多做些移形变换，快步转换成漫步，漫步转换成快步，跑步转换成快步，快步转换成跑步，跑步转换成漫步，漫步发进跑步，一定记住工作的顺序，这些工作对于让马匹理解联系的含义和后驱工作是特别重要的。马匹会产生更多的服从性。当我们尝试建立正确的联系，当我们在各种时机正确的使用半减却，都帮助我们无须刻意要求就可以让马匹授衔。

 

 

细细地学习着，期待着慢慢地进步

h4v6sY

QUOTE:

所谓收慢马速，我想遇到的大多数情况是快步和跑步的时候。在马术中，马匹想要加快速度，说明有向前的意识，但是它可能是要逃避工作，可能是平衡不正确，也可能是受到惊吓准备逃跑。总之，不是真正的工作状态下的向前。作为骑手，我们要给予马匹第二大要素---节奏。我们的头脑中需要有正确的节奏的概念，也就是象音乐中的节拍器，知道什么是正确的节拍，然后才可以影响马匹。想要马匹减速，我们必须判断马匹是不是紧张，如果很紧张，我们在保持自身平衡的前提下，不妨让它自由跑跑，缰绳给予很轻的联系，让它释放一下情绪。骑手自己要做到放松，手指内外方分别松紧缰绳，和马嘴建立交流。马匹很容易被我们放松的情绪所影响，把注意力转移到骑手的指令上。半减却是一把神奇的钥匙，我们必须学习掌握，我们说马匹在跑步腾空的时候，我们操作半减却，可以让马匹在落地的时候适度收缩，却不失去节奏，这是时机问题。我们的身体需要学会等待，也就是每次骑坐进入鞍子的时候，我们不妨比马匹的节奏慢半拍，大多数情况都可以让马匹放慢节奏。

我们自始至终都要让自己作好做对，这样马匹才有可能做好。努力尝试，肯定有收获的。

一点个人意见，不成熟也不完整，现在有事忙，抽空接着聊。

我们知道马匹减速和停止，都需要后肢向躯体下更多的踏进。如果后肢不能正确工作，我们仅仅靠拉缰绳，就会让马匹的重量更多地压在前肢上，以致于越拉越快。正确的减速需要保持马匹后肢的工作，我们在《障碍跳跃最佳训练方法》一片中，瑞典的骑师告诉我们减速的辅助仅仅是站起来，马匹就可以感觉到变化，实现减速。马场马术中减速和停止在控缰的时候需要用腿，就是这个道理，还是离不开半减却的训练，逐渐把马匹骑到后肢上，马匹就更加容易控制。

我理解白玉骢的问题是从这个角度，如果是伸长和收缩的转换，基本是相同的。保持良好的收缩跑步，需要正确的骑坐和腿的配合，你可以感觉到马匹在你的骑坐控制下，既有很强的向前欲望，但又被限制在你所拟订的节奏中。你可以分别用前进辅助和减速辅助随意实现变化，这在马术中是很重要的，需要每天训练。

至于一天感觉好，一天不好，那是很正常的，我们需要大量的时间来学习马术，捷径你已经找到了，那就是用心去学。

请教pessoa老师，能否详细解释一下标出的部分，还不知道具体该怎么做。谢谢！！！

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用阿汤哥在2007-11-25 0:02:04的发言：

QUOTE:

所谓收慢马速，我想遇到的大多数情况是快步和跑步的时候。在马术中，马匹想要加快速度，说明有向前的意识，但是它可能是要逃避工作，可能是平衡不正确，也可能是受到惊吓准备逃跑。总之，不是真正的工作状态下的向前。作为骑手，我们要给予马匹第二大要素---节奏。我们的头脑中需要有正确的节奏的概念，也就是象音乐中的节拍器，知道什么是正确的节拍，然后才可以影响马匹。想要马匹减速，我们必须判断马匹是不是紧张，如果很紧张，我们在保持自身平衡的前提下，不妨让它自由跑跑，缰绳给予很轻的联系，让它释放一下情绪。骑手自己要做到放松，手指内外方分别松紧缰绳，和马嘴建立交流。马匹很容易被我们放松的情绪所影响，把注意力转移到骑手的指令上。半减却是一把神奇的钥匙，我们必须学习掌握，我们说马匹在跑步腾空的时候，我们操作半减却，可以让马匹在落地的时候适度收缩，却不失去节奏，这是时机问题。我们的身体需要学会等待，也就是每次骑坐进入鞍子的时候，我们不妨比马匹的节奏慢半拍，大多数情况都可以让马匹放慢节奏。

我们自始至终都要让自己作好做对，这样马匹才有可能做好。努力尝试，肯定有收获的。

一点个人意见，不成熟也不完整，现在有事忙，抽空接着聊。

我们知道马匹减速和停止，都需要后肢向躯体下更多的踏进。如果后肢不能正确工作，我们仅仅靠拉缰绳，就会让马匹的重量更多地压在前肢上，以致于越拉越快。正确的减速需要保持马匹后肢的工作，我们在《障碍跳跃最佳训练方法》一片中，瑞典的骑师告诉我们减速的辅助仅仅是站起来，马匹就可以感觉到变化，实现减速。马场马术中减速和停止在控缰的时候需要用腿，就是这个道理，还是离不开半减却的训练，逐渐把马匹骑到后肢上，马匹就更加容易控制。

我理解白玉骢的问题是从这个角度，如果是伸长和收缩的转换，基本是相同的。保持良好的收缩跑步，需要正确的骑坐和腿的配合，你可以感觉到马匹在你的骑坐控制下，既有很强的向前欲望，但又被限制在你所拟订的节奏中。你可以分别用前进辅助和减速辅助随意实现变化，这在马术中是很重要的，需要每天训练。

至于一天感觉好，一天不好，那是很正常的，我们需要大量的时间来学习马术，捷径你已经找到了，那就是用心去学。

请教pessoa老师，能否详细解释一下标出的部分，还不知道具体该怎么做。谢谢！！！

阿汤哥:你好!请教不敢当,我们一起探讨一下.

所谓半减却,论坛里面有两篇文章有介绍,具体操作有国外的教学录象可以参考,或者由你的教练介绍给你,总之,你要通过实践去领会,随着你的进步,这不是什么神秘的事情.

我所说的等待,前提是你能够控制自己的身体.关于节奏,人和马是可以互相影响的,如果我们无法控制自己的身体,就只能跟着马匹的节奏.当然这是要训练来改善的,也就是我们训练的重要一步来感受骑坐,在调教索训练中,寻找一匹稳定并且节奏良好的教学马,仅仅通过骑坐来感受马匹步伐的变换,节奏的变换.

前进辅助,包括小腿、马刺和鞭子。

减速辅助，我随笔中介绍的方法国内不常见，更多的方法是骑手坐回来，缰绳瞬间加强一点力度，然后恢复。这也算半减却吧，时机是马匹在跑步腾空阶段，让它产生一点收缩但保持节奏。

上面是个人的训练体会，请参考和指正。

多谢pessoa, 我再研究一下。

尽善尽美，无懈可击。真是魔鬼般的随笔

如获至宝，我终于得到九阳神功和九阴真经的秘笈

P老师只有我的悟性和我的天赋，才真正对得起你的随笔，因为我是一个无师自通的人，我要练成九阳神功，笑傲天下马湖。哈哈！！