[原创]怎样骑马最安全？

新开一个话题，聊聊安全。

一直想收集所有的建设性意见，组织起来，发布给大家。

希望大家能把自己对安全的想法，大脑风暴一下。

你的建议，你的感想，你的经验，你的快乐和遗憾，告诉大家。也许说出来，就能减少一次无谓的摔马。

我希望大家都能安全地骑马，毕竟，悲剧已经见得太多了。

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呵呵 喜欢这幅画  想起小时看的小人书 h4v6sY

头盔必带， 摔马时尽量抱成一个球 ，屁股着地

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上周末被馬踼了一腳,又摔了一次,覺得大有收穫.簡述經驗教訓如下,歡迎拍磚:

首先要注意馬,籠頭/肚帶是否合適,會不會太鬆或太緊,馬的狀態如何.教訓一:馬沒立定站好就不要上下馬,上下馬動作要輕以免馬兒受驚.

教訓二:騎手的安全裝備,頭盔護腿是必須的.

教訓三:上馬時站在馬的左前方,尤其是上下馬和調整肚帶/腳蹬的時候.不是馬故意想踼你,只是踼蒼蠅的時候會不小心踼到.

其他還有包括注意馬的情緒,騎手的情緒,重心/輔助,摔馬時的動作等等,受個人技術及能力所限.但以上三點是任何人都能做到的.

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   　　我的结论是：人很重要！

看到这话题忍不住说几句心得体会：

开始：无知无畏阶段．力气大，身体灵活．马具不坏，基本就不会摔．（骑姿难看点）

接着：懂了皮毛，在实践中摸索．尝试征服各种马匹，马具不坏，偶尔会摔．

然后：开始炫耀，认为自己熟练了，懂了，经验多了．．．必摔无疑

再后：认真学习，但左右别扭．变的过分胆小或生硬的去套理论．必摔无疑．

接着：心静了，了解自己了．也学会去了解胯下的马了，慢慢尝试，慢慢互相习惯．不摔了．

然后：经过长时间的琢磨和训练．觉得有必要向专业去靠近．偶尔会摔，但是不会摔太重了．

最后：常骑于马上，哪能不挨摔？还是摔了．

所以．摔不摔马还是要看自己的心里是怎么想的．

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楼上的诸位，谢谢哦。

引用中林的帖，也好的借鉴：

QUOTE:

走进2008

......但就是一个感受，不管骑多久，骑多好，时刻牢记，安全是第一!

所以，对于2008年来说，安全是第一位的。骑马的运动在我所经历的过程来看，正在民间迅速普及，直超国家的GDP和国际油价速度，但骑马这项运动的安全意识和措施还没有完全到位，这有多方面的原因，不管是从马场经营者来看，还是从路线选择来说，季节因素看，骑者，自己要先重视。要想安全骑马，通过自我总结，应该做到以下几点：

首先，安全意识是第一位的。上马三分险。骑手时刻要牢记。不要自认为是老手，高人，智者，运气好的不能再好的人(如果真运气好，中五百万大奖去)，都应该记住这句话。马盟有位铁骑大侠，曾言有几不骑：刮风不骑，下雨不骑，天冷不骑，天热不骑，酒后不骑，马不好不骑，身体不好不骑，钱不够不骑。说的多好，基本总结了骑马安全的几要素。总结这一年来，出现过的一些骑马摔伤事故，这上面的几要素可能都占了。

其次，安全措施要到位。骑马是项运动，是运动就可能有受伤，要避免受伤，就要有一定的安全防护措施。骑马，尤其重要。这一方面是骑手自身的，一方面是马匹提供者方面的。我们只说骑手自身。骑马，不分季节，天气，骑马，必须佩带头盔，这个重要性，不用多说。然后，是必要的防护设备，穿马靴，戴手套，护腿，最好是不戴眼镜。骑马前，要做必要热身运动，抻拉关节，活动腰肢，看似不重要，但真要是有情况发生，才知道这样做的重要性，特别是一些身体状况不是国家一级运动的人。动作最好标准，不管受没受过专业训练。一些其他必要的措施和设备装备情况，也是必须的。
      

其后，是与马的交流情况。在骑马前，要先熟悉马的基本情况，马的性情和人不一样，有着不稳定性，这个都懂。骑前要先向马官询问，马近期的情况，燥不燥，稳不稳。以便掌握马近期的情况，如果是自己养的马，更要询问这些情况。上马前要先检查，马的装备情况，从鞍到蹄儿，一检到底，有无破损情况和舒适情况。这很重要，负责的说。
     

最后，上了马了，不能着急猛跑，一味的瞎跑，只能是心理受过创伤的人发泄的方式，要做到先慢慢的遛马，让马慢慢适应自己，也让自己慢慢适应马，做到互相适应。不能按自己的意愿去让马做一些事情，其实这个交流和人也一样。按骑乘路程来分配体力。
     

以上是我骑马的一点得体会，为了更好的骑好马，在2008年，我首先要继续减轻体重，这个和减肥不一样。我是减体重。

也希望通过和大家这样的交流，能更好的，更愉快的享受骑马带来的快乐。。。
     

编者建议，上马前做做热身运动，拉拉韧带，可以降低一些出危险的概率。身体柔软了，就不容易受伤，骑马的动作也会变得更协调。

[此贴子已经被作者于2008-1-17 12:02:16编辑过]

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好帖，目前暂无体会，帮顶

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本人目前只摔过两次。也许属于上面那个yedakai仁兄说的阶段：

接着：懂了皮毛，在实践中摸索．尝试征服各种马匹，马具不坏，偶尔会摔．

两次都摔得很郁闷，因为不是技术不佳而使经验不足。第一次是在北京某俱乐部，我正在很认真地骑着，突然旁边一个骑马的小朋友(真正的小孩)突然高喊了一声，马一闪，本人应声滚鞍落马。

另一次是在西北，和几个高手在大草原骑得正爽，慢下来休息的时候，高手们纷纷在马上脱衣服。本人早就知道马上脱衣服是大忌，很容易让马惊，但是看他们都脱，我想是不是这里的马不讲究这个啊？于是也脱，然后马就很正常地窜出去了，我留在了原地。。。。。

高手把马拦回来后总结道：他们都是从后面脱下来的，没有抡衣服的过程。我不知深浅，以为是和普通脱衣服一样，于是落马。。。

h4v6sY

长见识，我也在马背上脱过，但是马没有受惊，看来我还是没有遇到比较敏感的马匹。

受教了，以后小心脱衣。

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脱了衣服使劲的挥,马儿快快跑啊跑 h4v6sY

经验之谈，受教！谢谢诸位！ h4v6sY

头盔！

摔马的第二天，问教练，我怎么脖子也痛啊，教练说，你没看看你的头盔吗。摔下来，又被马拖了两米出去。

快去看我的头盔，全是土，还有地方起毛了，如果不是有头盔，不敢想。

戴上头盔很好看，不要盲目耍帅不戴。

QUOTE:

以下是引用咖啡豆在2008/1/16 21:17:00的发言：

好帖，目前暂无体会，帮顶

基础要打好，掌握平衡以后就能减少摔的几率。没事练练脱镫快步压浪。

我的教练让我在骑马的时候关注周围的环境，如果有异样可能会惊到马，就要用扶助来让马的注意力集中到我的指令上，而让马忽略周围的干扰，这样可以减少马受惊的概率。

缰绳必须控好，即便马失蹄，也能迅速把马拉成直立。

不经常骑马。 暂时没啥经验分享

来借鉴下大家的经验

看到过好几次骑得不错的人落马，心脏都有些承受不了了，呵呵，让人心惊胆战啊。。

自己也摔过一次几次，有次狠得躺了半年，一年后才能重新骑马，很丢人啊，呵呵~

个人感觉吧，好的骑行习惯，装备以及一些技术的掌握都很重要。。

最重要的还是要集中精力，要谨慎，很多老手，时间久了，容易麻痹思想，这个时候也比较容易摔。。