新随笔(七)

    很多新手常常遇见的问题,其实对于老骑手来说，也是一样的问题。我们很多工作都遇到各种各样的困难，解决的方法就是要回到基础的训练，最最初级的也是最重要的。

    让马匹柔软放松是我们所有工作的前提，如果你的马不具备这样的条件，那么你接下来所做的事情不可能有好的效果。当你的马具备这样的条件，那么我们所要做的就是骑坐更强些，然后实施很少的控制，马匹就能够收缩。骑手柔软的手是马匹能够放松的重要条件，柔软的手才有柔软的嘴，任何强迫和拉动只能引起马匹的反抗和僵硬。

    有些朋友谈论跑步骑手应该怎样工作。其实很简单，你只需要确保你的骨盆正直，仅仅使用腰椎和下腹部的肌肉来推动，注意不要刻意加力，而你的脊柱保持在中立的位置。这个工作循环是推动、坐进去、到达最远端（意念上）、释放。这个释放是很重要的，能够获得缰绳上的柔和。工作的着力点是在坐骨，但是运动的不是坐骨，而是肚脐以下这部分腰椎周围的肌肉。

关于半减却，很多朋友知道什么是半减却，但是什么时候实施半减却呢？我们知道缰绳联系了马嘴和马的后肢，那么我们就要在做半减却的时候注意马匹的后肢。当马匹后肢踏地用力的时候，你实施半减却就会引起马匹的反抗，主要表现在马嘴的抵抗。当马匹后肢在空中的时候你实施半减却，你会缩短马匹的步长。正确的半减却应该在马匹后肢接近垂直线的时候，这样可以让马匹重量转移到后躯，改善它的平衡。

    当我们圈乘的时候，常常说要把马骑在外方缰和内方腿之间。内方腿工作、内方手可以最大限度的自由，其目的也是给予内方后肢更大的活动空间，可以深踏进去。我们看到有些马的快步可以非常有弹性，这个弹性的获得建立在马匹向前的冲动、正确的节奏和有弹性的缰绳联系之上。骑手不要用骑坐过多地去推，我们只要跟上马匹的运动节奏，然后保持骨盆正直上下，当你需要马匹更活跃，加强缰绳的联系，让骑坐更紧些，腿上有节奏地工作就可以实现。记得你的手要伸出去，放松你的肩膀和肘部，释放你手臂上的紧张，这样的联系才可以通过你的肩膀、后背、骑坐传达到马匹的后肢。随时准备更多的放松你的内方联系，因为你不需要限制内方后肢，相反要鼓励它踏进更多些。如果你的联系僵硬，马匹后肢就不可能积极工作，肩膀也会紧张无法抬起前肢，整个运动就是僵硬拘束的,不可能自我承载.

    当我们纠正自己的骑姿的时候，一定要知道什么是正确的。你应该象英文字母的D，而不是C。D的竖线就是我们的后背和抬起的头部。我们身体的正面尽量挺起来。这样的姿势保证了你有正确的平衡和可能实现正确的联系。如果是C，那么你就会遇到许多麻烦。如果你想成为舞步骑手，你只能成为D，不是C。

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努力成为字母D

胸展开来，而非仅仅挺起来。

头平稳的放在脖子上，而非叫劲昂起来。

外形的神似很重要，是进步的开始。有感而发

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QUOTE:

以下是引用pessoa在2008-1-16 21:59:00的发言：

 记得你的手要伸出去，放松你的肩膀和肘部，释放你手臂上的紧张，这样的联系才可以通过你的肩膀、后背、骑坐传达到马匹的后肢。

记得在前几期的《马术》杂志上曾看到过骑马的8个要素中有这麽一条，印象中有一条好象是“前后的通透性”。不知这里所说的是否包函有此意？

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以下是引用pessoa在2008-1-16 21:59:00的发言：

   你只需要确保你的骨盆正直，仅仅使用腰椎和下腹部的肌肉来推动，注意不要刻意加力，而你的脊柱保持在中立的位置。这个工作循环是推动、坐进去、到达最远端（意念上）、释放。这个释放是很重要的，能够获得缰绳上的柔和。工作的着力点是在坐骨，但是运动的不是坐骨，而是肚脐以下这部分腰椎周围的肌肉。

最近越来越深刻地体会到以上内容的重要性。

但是没有理解文中提及的释放的含义，Pessoa老师可以再具体地解说一下吗？

很多东西，总是要自己到了某个阶段，真正面临问题的时候，才会有深刻体会和疑问。

骑马尤其是一项实践性很强的事情，有时候理论上明白了也做不出来，苦恼！

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以下是引用褐雨燕在2008-1-17 12:38:00的发言：

最近越来越深刻地体会到以上内容的重要性。

但是没有理解文中提及的释放的含义，Pessoa老师可以再具体地解说一下吗？

很多东西，总是要自己到了某个阶段，真正面临问题的时候，才会有深刻体会和疑问。

骑马尤其是一项实践性很强的事情，有时候理论上明白了也做不出来，苦恼！

确实如此，感觉这东西，只有自己有了体会才可以明白。马术没有什么捷径，只有多训练，才能有积累。

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以下是引用全球通在2008-1-17 9:42:00的发言：

记得在前几期的《马术》杂志上曾看到过骑马的8个要素中有这麽一条，印象中有一条好象是“前后的通透性”。不知这里所说的是否包函有此意？

这好象是台湾朋友的说法，我不清楚。

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以下是引用无缺在2008-1-17 9:29:00的发言：

努力成为字母D

胸展开来，而非仅仅挺起来。

头平稳的放在脖子上，而非叫劲昂起来。

外形的神似很重要，是进步的开始。有感而发

你有进步吗？冬天也不能猫起来啊

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以下是引用pessoa在2008-1-17 21:50:00的发言：

你有进步吗？冬天也不能猫起来啊

有！

尝试中！

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"正确的半减却应该在马匹后肢接近垂直线的时候"

 1、是哪条后肢?  2、你是如何判断或者感觉“ 马匹后肢接近垂直线 ”？谢！         

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怎么没人给咱解释啊？也许是这问题太初级了？

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首先,很感動的說你們真得很好學,問的問題都很好.不過,馬術比起其它一般的運動來說,需要用更多身體感覺來配合,有時文字敘述是無法說清的.

那裡是垂直線?從騎者的耳朵往下畫經過手肘點經過骨盆經過腳跟到達地面呈一直線,馬體結構正常的馬,大部份都是在馬身一半處.

半減卻是用於rebalance馬,讓馬後軀踏深,力量更圓,更輕,讓馬有充分時間順暢做出下一個移行動作,讓馬維持在韻律內.它需要亦緊亦鬆的瞬間力量.這份感覺及能力基本馬術騎手進階為中級騎手以及障礙騎手所必須具備的.

先感覺馬的四軀是如何運動一段時間,再回過頭來咀嚼文字,或許比較容易了解.

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我觉得P老师在这里说的垂直线是讲的后肢。“是什么时候实施半减却呢？……我们就要在做半减却的时候注意马匹的后肢。……正确的半减却应该在马匹后肢接近垂直线的时候”。

另外，可否详细介绍一下“感覺馬的四軀是如何運動”的？谢谢！

急死我了。等了这么长时间，我的问题怎么每人理呢？不值一答还是答不了呢？

過年期間動了大刀,接下來6個月要沉住性子休養,以免以後都上不了馬,只怕我的馬兒子們悶的發慌.

Luguo,你別急性子,性急了,學不到功夫的.希望這以下的回答能幫你解惑解惑一下.

是什么时候实施半减却呢？……半減卻是用於rebalance馬,讓馬後軀踏深,力量更圓,更輕,讓馬有充分時間順暢做出下一個移行動作,讓馬維持在韻律內.它需要亦緊亦鬆的瞬間力量.再講清楚一些就是做出下一個移行動作的準備動作.例如開車遇見紅燈時漸進踩煞車.

做半减却的时候注意马匹的后肢.....較恰當的說法應該是感覺馬匹的內方後肢.

正确的半减却应该在马匹后肢接近垂直线的时候.....這是非常制式法的說法,可以參考知道其原理,試著去做.但是勿要求每位騎手或馬匹都一定一定在垂直線上,必竟資質不同.

感覺馬的四軀是如何運動....初學者要能觀察知道馬慢步4節拍,快步2節拍,以及跑步3節拍等的第一拍是那一隻腳,第二拍是那一隻腳以此類推.

仔細觀察,靜心體驗,再探章節,其意分曉.

元宵節快樂

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EVA保重!!!

现在好好地休息是为了将来更好地享受。

evachang：谢谢！

如同没有先进理论的军队是愚蠢的军队一样，没有先进理论的骑手是愚蠢的骑手。

我觉得，用正确的理论去指导，经过科学的训练，培养正确的感觉是学习马术的过程。这也是我对这个问题寻根问底的初衷。

再次感谢！祝你早日康复如初！

書本,理論,文章等都是前輩或智者的經驗,而這些經驗都是他們自身感覺體驗累積而成的.用心感覺自己的身體與馬的身體之間的對話,才能理解文字含意.

人類常常忘記自己也是動物,忘了感覺;以至於看得到,聽得到,摸得到,卻感受不到周遭環境的瞬息萬變.就如同我這次忽略了自身身體發出的警訊,雖為時未晚,但傷害已然.

不過塞翁失馬,焉知非福! 書中躍馬,不亦樂乎!   只是,望梅止渴,難難難........[em39][em39][em39][em39][em39]

luguo,忘了告訴你,你的學習態度是正確的.

然而,上馬後腦袋瓜不要想太多,想多了身體活動會不自在,僵硬的騎座會容易傷到馬背部韌帶;馬兒不舒服,學習效果就差了.

半减却的确很重要，正在刻苦的摸索“感觉”。也需要正确的指导。