野外騎乘或障礙超越之前傾姿勢

前傾姿勢是在野外騎乘或障礙超越以及馬之柔軟運動時之騎乘姿勢。

其目的是在減輕馬背及後軀之負擔。

其要領；騎乘時騎手應把騎馬場馬術時之腳蹬長度，縮短二至四洞革的程度，而後稍微凹背但腰部擴張，臀部在鞍上〈約五公分〉浮上，上身輕度前傾而站起。這時背脊伸長，頭抬起看前。

其重點是用頭和腰來保持平衡。

這樣的姿勢對馬背沒有坐骨之壓力而且能減輕負擔。上腿下部和膝蓋確實貼附於鞍上，腳〈小腿肚〉在肚帶之後柔軟且附貼於馬體並做推進扶助。兩腿確實把蹬踏著，腳跟比腳尖輕度向下踏沉且安定腳之位置。有了確實的膝之貼緊與確實的蹬之踏下，才能有確實的姿勢和安定腳之位置。

　　

　　過短的蹬會造成腰高〈重心過高〉，或過長的蹬使腳之位置不安定，而破壞正確的姿勢和平衡。在蹬的踏法上，過度深踏，踵〈腳跟〉就浮上而妨礙膝、腰之柔軟性而且身體會硬直，而無法做正確的扶助操作。

　　在前傾姿勢時，其體重扶助是用上腿、膝、腳的扶助實施，也就是騎士之體重是上腿、膝、腳在馬體兩側上踏下而扶助換作，兩韁持短，兩拳在馬之背峰兩側〈鬐甲〉間位置，兩拳指緊握而確實握韁，肘順著上體之前傾度而適度彎區前進。

正確的前傾姿勢之重點在腰和膝之優雅平衡以及肩肘、手腕之柔軟性。更多的重量移於大腿、膝蓋和小腿。肩膀移到膝蓋的上方。

坐骨仍維持在腫的上方。坐骨、腳踝和膝蓋所成的角度比在基本騎乘時所形成的角度要小。

野外騎乘或障礙超越之前傾姿勢

謹借用牧馬人所貼 骑姿透视图中之圖片以供馬友參考

[此贴子已经被作者于2006-7-28 3:56:25编辑过]

h4v6sY

收藏了 h4v6sY

太好的帖子了，我要反复看看，然后再请教。。。 h4v6sY

专业水准,值得好好揣摩、领悟并在实际骑乘过程中实践。

初期似乎应选择条件较好的场地、路况练习以保障安全。

h4v6sY

好贴！

如果马儿拒跳，这样的前倾岂不是很容易摔下来吗？

是不是前倾的时机也是有讲究的，

比如说已感觉到马儿已起跳才前倾还是得早做准备？

h4v6sY

一般距离障碍多远起跳比较合适？是否也要讲究马的步伐？如何给马下达辅助h指令？ h4v6sY

以下是引用风影在2006-3-2 18:54:12的发言：

好贴！

如果马儿拒跳，这样的前倾岂不是很容易摔下来吗？

是不是前倾的时机也是有讲究的，

比如说已感觉到马儿已起跳才前倾还是得早做准备？

前傾姿勢是在馬起跳時，騎手跟隨馬的上躍而作出的反應動作

其作用是減少對馬越障時的妨礙

應避免預先就採取前傾姿勢，預先就採取前傾姿勢時，騎手可能會對馬匹產生

動作或者干擾了馬的動作。

h4v6sY

以下是引用聆猫在2006-3-3 13:13:30的发言：
一般距离障碍多远起跳比较合适？是否也要讲究马的步伐？如何给马下达辅助h指令？

1.起跳點是在每道障礙之前的特定距離上，起跳點的位置則依每道障礙的高度而定。一般來說高1公尺的障礙，最遠的起跳點是1.2公尺的位置。但是確實的起跳點，又依每道障礙位置的類型有所不同。

2.

保持馬匹的平衡。

控制馬匹的步調（韻律）。

維持推進力（前進氣勢）。

調整馬匹的步伐。

3.越障是馬的本能，基本上作到前述兩點時也就不需要對馬作特別的扶助。扶助的使用時機是在第二點之各項有必要調整時。而扶助的方式是透過重量、腳、或短鞭的使用。

h4v6sY

解释的详细明了，谢谢khyuan兄，辛苦了，小弟争取背下来，以后说不准就能用上呢 h4v6sY

是呀

这个贴子得熟悉于心

会有用得到

老兄谢了

h4v6sY

以下是引用聆猫在2006-3-4 3:38:08的发言：
解释的详细明了，谢谢khyuan兄，辛苦了，小弟争取背下来，以后说不准就能用上呢

馬場馬術選手上場比賽時的表現會有很好、好、可、差等等的評等

越障選手的表現就只有過障與沒過障兩種

挑戰障礙超越是騎手不得不試的項目

h4v6sY

以下是引用风影在2006-3-4 19:52:47的发言：

是呀

这个贴子得熟悉于心

会有用得到

老兄谢了

提供些書面技巧希望大家能用得上

以下是引用khyuan在2006-3-6 13:07:49的发言：

馬場馬術選手上場比賽時的表現會有很好、好、可、差等等的評等

越障選手的表現就只有過障與沒過障兩種

挑戰障礙超越是騎手不得不試的項目

那末骑手过障动作不规范只要跳过障碍，也不会影响到成绩吗？

以下是引用聆猫在2006-3-10 1:36:24的发言：

那末骑手过障动作不规范只要跳过障碍，也不会影响到成绩吗？

障礙超越成績扣點或失格項目有：掉杆、拒跳、超過允許時間、選手摔馬、路線錯誤、反跳障礙等項

至於選手的動作、姿勢則與比賽成績無關

除了以馬鞭鞭打馬匹頭部是被禁止的

原来是这样，越障的姿势应该有统一的标准吧

以下是引用聆猫在2006-3-11 11:59:01的发言：
原来是这样，越障的姿势应该有统一的标准吧

應該說沒有絕對的標準

規範也是多數法則，怎麼做？多一點、少一點似乎也沒有絕對的對錯

對人、對馬感覺對了就行了

真好！

谢谢！

明白了，谢谢khyuan兄耐心的释疑。。

加油啊

希望早日得見您的越障英姿

专业呀！

昨天试了七十公分的越障

好兴奋，马儿轻松越过，那感觉太棒了！