新随笔(九)

Hubertus Schmidt说,我们谈论的任何水平的骑术,都可能有相同的问题，而所有这些问题都有一样简单的解决方法：就是更多的关注基础。这个基础骑术的关键就是从热身开始到所有的科目都要保持马匹的柔软和放松，无论是工作快步还是跑步定后肢旋转。

据Schmidt说，热身通常从工作快步和大量舒展练习开始，每个运动员都可以在正式科目训练前做这些练习。这对于让马匹背部工作和跟随缰绳都是非常重要的，始终保持稳定的联系和在纵向和侧向屈挠的时候有一个柔软和长的脖子。如果马不能够伸展，那就不可能有柔软的屈挠。马必须能够舒展才可以训练PIAFFE和PIROUETTE（原地踏步和后肢旋转），也必须放松和柔软才可以实现收缩，尤其是年轻马需要更多的训练使它能收缩工作。你想让马匹更多的后肢踏进，前驱轻扬，背部的摆动，正确热身是让马匹获得正确自然的平衡的关键。

当马能够舒展和放松，那么让它收缩就是非常容易的事情，你只需要骑坐更深入一些就可以做到。

当马匹的背部柔软和放松以后，热身就扩展到在大的圈线上快步和跑步的转换。这个说起来容易，但是要从正确的工作快步转换到正确的工作跑步并且没有让马匹加快节奏和塌陷背部或者改变马头位置，并不是容易的。这对于从工作跑步转换为工作快步同样是重要的。

热身多少时间同样是你需要重点考虑的，这取决于马匹的条件和年龄。对于年轻的马，有时候你必须花费整个训练在工作快步和工作跑步来让它获得柔软和伸展，而对于成熟马，你只需要热身5到10分钟。其他情况，如果你在参加比赛而且你的马真的很紧张，可以增加热身的时间。总体上说，你应该尽可能短时间达到热身效果，以避免马匹不必要的疲劳。

当你的马完成热身，放松、柔软和背部摆动，你可以尝试把马匹骑得紧凑但是不要引起它的紧张。当你失去马匹背部的SWING，失去积极的后躯或者说冲动感，重新回到热身工作。

当你骑年轻马要求它更多的收缩，你首先要跟随马背部的摆动更多些、更积极些，然后要求马匹缩短。但是要注意，给马匹更多点自由让它向前比过于收缩要好得多。一匹正确摆动背部的马是很容易带回来做PIAFFE和PASSAGE的，但是没有放松和柔软摆动背部的马，是不可能做出正确的PIAFFE或PASSAGE。

同样重要的事情是不要失去纵向和侧向的屈挠。你经常可以看见一些马可以正确地在直线上运动，但是在曲线上运动会变得困难。为了获得更好的flexion and bending，你必须在外方缰上做半减却。你不要在内方缰上做半减却因为你的内方缰会限制马的内方后肢向前运动。这说起来非常容易，但是很多骑手不能够在外方缰上做半减却因为他们不能够放松他们的内方。比如HALF PASS（斜横步）只有在骑手让马匹放松内方而维持外方缰时才能够正确工作。非常多的骑手把转角作为工具来获得马匹内方缰的放松，从而让马匹背部放松，屈挠和摆动。

从完成科目训练到结束，这个过渡的运动方式可以是不同的。马匹应当达到状态并且放松的，举个例子，当我做PASSAGE训练，感觉马匹达到兴奋度并且有一点点紧张，这时候最好的主意是用简单放松的快步来结束训练，马可以重新获得放松。

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Hubertus Schmidt说,我们谈论的任何水平的骑术,都可能有相同的问题，而所有这些问题都有一样简单的解决方法：就是更多的关注基础。这个基础骑术的关键就是从热身开始到所有的科目都要保持马匹的柔软和放松，无论是工作快步还是跑步定后肢旋转。

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 是啊，我感觉自己总是操之过急，往往马匹伸展不够就开始尝试收缩，常搞得马儿低下头摆出了个不错的形态，但是步伐却变得呆板，伸展不开。心态很重要。再重新返工，才慢慢的搞好一些。

 越来越觉得外方缰的可爱，就像教练说的，外方缰就是一个领导的角色，每当送出内方缰而马的脖颈形态，节奏，步伐没有改变，顺畅地接受着外方缰的领导时，那种感觉---好极了。

[此贴子已经被作者于2008-3-25 22:32:28编辑过]

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我的新马在跑步时会发出像咳嗽的噗噗声,是否表明它已放松? h4v6sY

马匹的放松与柔软是骑马的首要，这一点似乎是不言而喻的（试想，有谁会认为应该让马僵硬而紧张呢？）。

关键是怎样让马放松和柔软。请老师来点“干货”，讲讲让马放松和柔软的招数。

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   看pessoa的东西常会领悟到一些好东西。发现你近期的关注点转到舞步上去了，这可是一条即美好又艰难的路。 h4v6sY

QUOTE:

以下是引用铁手飞在2008-3-27 10:47:00的发言：
   看pessoa的东西常会领悟到一些好东西。发现你近期的关注点转到舞步上去了，这可是一条即美好又艰难的路

文章是翻译德国奥运会舞步冠军骑手的讲课内容,觉得对于我们的认识有些帮助.最近我确实是更多地训练马场马术,很高兴自己能有一点点进步.探索马术的真髓,我们刚刚迈出第一步,虽然艰难,但乐趣无穷.对于所付出的一切,我无怨无悔.呵呵 h4v6sY