[分享]閒聊我的馬緣

大家好。終於可以寫中文漢字，閒聊一下。

騎馬至今近八年，學習過程有苦有樂。總的來說是十分有趣。

第一年的學習中，參加團體課。使用馬場的 school horses (不知中文如何翻譯)。半個鐘點的漫步後，就開始了 posting (中文?)。接著就教 posting diagonal，四堂課後就開始跳欄。

如今想想，這課程也安排得太離譜。旗在馬上連平衡都抓不著，怎能開始跳欄?再說，雙手總是左拉右扯的，馬銜成了我平衡的工具。想那馬兒必定十分難受。

幸運的是那些 school horses 道也聽話的很，從不曾抱怨耍脾氣。默默地接那我們這些新手粗暴的拉扯。真要感謝牠們。

折騰了三四個月，想想總是不對勁。決定改變學習的方式，開始尋找私家教練。並從基本的 classical dressage seat 開始學起。

這教練實是不賴，她叫 Marrianna Danielson，是留徳的專業 dressage FEI 騎士。她用正統的騎術訓練來指導我這個票友。把我放在一匹訓練有素的 school horse 上 (馬名叫 Shagall)。教練用長繩指引馬兒繞著 20M 的圈圈打轉。而我就專心坐在馬背上，雙手放鬆，不得碰彊繩，全神專注在學習平衡。教練不時會要求我在馬背上伸展伸展，前彎後仰。或左擺或右轉的。嘗試各種的體式，要我體會馬上的平衡。她也常常會指引馬兒變換速度，要我學習怎麼保持平衡。就這樣的訓練，一週三次，每次 40 分鐘，不間斷地做了4 個月。終於，教練准許我拿彊繩。

至今，我非常感謝那四個月的基本功夫。好比是練武的人必定要蹲馬步。我深信這種功夫不練不成。今天我得以放鬆身心享受騎乘之樂，這苦功可謂總有報償。

事後，我了解在世界有名的西班牙騎術學校，入學的第一年，不論你是何方神聖，都要接受這種平衡訓練 (英文叫 lunge lesson)。

自從得已掌握平衡後，接下來就要學習如何用身體的肢體語言來導引馬匹。在 dressage 圈裡，人們開口閉口都說 "seat, seat, seat"。我這初學者完全摸不著頭緒。在我的想法裡，騎馬不就是踢腿叫馬快跑，拉繩要馬停下嘛?什麼叫 seat? 是不是那些自認騎術好的騙子編出一套唬唬人，要你永遠不德其要的幌子?

太晚了，明兒再聊。

HP

抢个位子等听故事,

我接触马的头四个月跟你差不多, 之后就开始租马野骑毁马了,哈哈!!

也坐着等

坐看下文。

好羡慕楼主能有Marrianna Danielson这样的教学啊

在我們開始談"騎座" (seat, 不知有無翻譯錯誤)之前,先讓我們回想一下,馬兒的皮膚是多麼敏感.想必大家都知曉,馬可以明確地知道身上何處有隻小蒼蠅.如此靈敏的觸覺,是我們騎士們可以運用,並加以訓練,強化馬對觸壓覺的反應.

試想,如果馬可以感受到蒼蠅的存在,那麼騎士在牠的背上,牠必定有強烈地感覺.如果騎士不將馬這種強烈的感覺與訓練構成連結,那可就大大地浪費這個天降下來的資源了.

Jane Savoie (前美國Olympic dressage 教練,前加拿大 Olympic dressage 教練) 曾言,下達給馬的指令可以透過三個主要管道:1. seat (騎座). 2. leg (腳). 3. hand (手). (我覺得還有一項,就是聲音.但是在比賽時是不可出聲的). Jane 又強調,任何的指令,都應由 "seat" 開始,再加上 "腳" 和 "手" 的輔助. "seat" 是第一優先.

到底什麼是 "seat"? 粗略地說, 就是座位上巧妙的重心轉移.而這種轉移,是由骨盆內左右兩塊髖骨(seat bones)的小移動來達成.

比方來說,我們要馬兒從靜止開始慢步走.對於一匹訓練有素的馬,我們只需用髖骨輕輕往前一推,馬而就會像前行. Jane 敘述這種"輕推"的動作,像是我們把髖骨當成一條抹布,由後向前從馬鞍上輕輕抹過. Jane 又說,好比我們在盪鞦韆,我們總是會用臀部往前推,試圖往更高的地方盪去.這 "臀部往前推"  的動作,就是 dressage 說的 driving seat (前推座).

毫無疑問,馬兒知道我們在牠身上 "推來推去" 的.但牠怎知曉牠該向前行?

一匹沒有受過訓練調教的馬,肯定不會對你的 seat 有反應的.不論你多麼賣力第"推",即使他強烈感受到你的移動,它也不明白你要他做什麼.而你終究是白費力氣,構不著邊.

因此,我們要調教馬對 seat 要有反應.這並不難,因為馬 "強烈感受" 到這些 seat 的變化.我們只需將它的感受和它的 "行為" (stimulus and response) 連接起來,就行了. (這是另外的話題,有空我們再聊).

當我在上課時,每當我們要降低馬的速度,教練總叫我 "腹部緊繃" 並 "深坐" (tighten your belly and sit deap). 神奇的是,馬真的就慢下來,甚至停住.完全不必用手去拉扯.若我們要加快速度,同樣的,只需採用"前推座" (drive from your seat), 馬而就瞬時有所反應,向前運動,完全不需用我們的雙腳踢個老半天的.左轉右轉也相同,手腳根本就只是輔助工具,唯一用途,是在馬兒忽略我們的"騎座訊息時" (ignore our seat signal),給牠一些提醒.

就這樣,騎在這麼一匹受過高度訓練調教的馬上,以及一位專業優秀的教練指導中,我初次體會到 seat 在馬術的重要性,也深深地了解正確的騎乘應有的基礎.在此對良馬 "Shagall" 以及教練 Marrianna 治最深的感激.

待續.

HP

支持一下，期待后文~

又一个精华贴！

希望能多了解一些国外的马场马术教学。

深受启发，继续等

听着呐.

也要找匹好的教学马练练

Expecting more。。。。。

由於我已能夠拿捏自己的平衡,再加上已學會使用 seat 來控制馬的步伐,教練便允許我拿起彊繩,開始練習獨自騎馬繞圈.看看月曆,倒也過了七個月.當時不免懷疑是否自己資質駑鈍.如今回首過往,只有感激.若沒有蹲過這馬步,現今必定是個半調子,也必定是個馬見馬怨的騎士.

教練讓我騎另一匹馬,叫 Dior. 是匹 35 歲的溫血馬.別看他年紀大,跑起來可是英挺得很. Dior 與 Marrianna 共成一對已經有 31 年,彼此感情深厚.

我開始繞圈的訓練.要維持一個 20M 的圈,大家必定知道,真是不容易.雖然Dior訓練有素,但是我這個新手,畢竟無法明確地表達我的意圖.於是, Dior 常誤解我的意思,或應該說是我表達不當,傳遞錯誤的信息.繞圈繞得七葷八素的,活像是個醉漢在開車.值得安慰的是,由於我不使力拉扯馬銜,所以 Dior 也還願意承受.

教練又給我了一些指導.這一次,她提出兩個重要觀念: 1. 內腿如柱, 2. 外繩如牆. (Inside leg as a post  and outside rein as a wall).

所謂 "內腿如柱", 是將自己靠內圈的腿想像成一根結實的柱子,輕貼在馬腹.其作用有二: 1. 劃定馬兒繞圈的內圈界線,提醒馬而不可往內移動,使圈子愈來愈小. 2.讓馬依靠這內腿來彎曲馬身,使得身體有適當的彎曲度.

所謂 "外繩如牆", 是利用外繩的張力(tension),與自己的身體(含手,肩,股.),形成一道無形的牆,讓馬兒不易穿越,而往外移動,使圈子愈來愈大.因此,外繩畫定了外圈的界線.

所以,我有了 seat 來控制馬的前進,以及指引馬大致的方向,現在又有"內腿"劃定內圈的界線,再加上"外繩"劃定外圈的範圍,我的工作就是讓馬知道這個 "方向" 及 "活動範圍" 在哪.

說時容易,做時難.我又開始了數個月的苦修,為的就是這"內腿如柱,外繩如牆".

附帶一提,如果騎士的腿力不足,是無法做到內腿如柱.如果騎座不扎實,也甭論外繩如牆.

老問題又來了.馬怎麼會知道你的內腿是一根它不應穿越的柱子?馬又怎麼明白外繩的張力代表的是一個邊界?一句老化,調教與訓練.

待續

就是坛里常说的把马骑在外方缰和内方腿之间, 学习了.

受教很多～～～ 的确，一开始滴平衡训练是非常重要滴，我也还在这最初滴阶段，不过LZ说 “一週三次,每次 40 分鐘,不間斷地做了4 個月”，比照我自己滴进度，不知道我什么时候才能结束这个平衡训练滴phase呢。。。唉，叹口气～～～

ps,LZ名字滴缩写是hp，在Princeton?

敝人現住聖荷西,加利福尼亞.有空可來玩玩.

又騎了幾個月打圈.略有所心得後,新的功課變成 Transition(幫幫忙,告訴我中文的翻譯叫什麼).這是一個很重要的功課.

Transition 就是騎是改變馬的行走方式,如從 Walk 到 Trot, 或 Trot 到 Canter. 也可以是 Trot 下降到 Walk, 或其他轉變.

講 Transition 不能不講 Half-Halt.為什麼? 因為沒有 Half-Halt, Transition將是散亂不堪.

想必大家有經驗,教練常會說,五步之後我們開始 Trot. 我們騎在馬上,心理盤算著 "一,二,三,四,五", 然後給馬 Trot 的指令.可奇怪了,馬好像沒有聽到我們的命令,仍然自顧自的慢慢行走.於是我們心急,開始給馬施加壓力,用腳踢個它幾下,或是抽它幾鞭.告訴它:"大爺我的命令,你給我好好聽著.不聽話就是討打."

這真是大錯特錯啊.

想想,自己如果是匹馬,載著一個不明理的人,一會要 trot, 一會要 canter, 這騎士不但平衡不好,還亂下命令,命令不僅下得模模糊糊,還改來改去,把我弄得無所適從,最後又被打了一番.唉~~~~馬兒真難為.

一個改善的方法:在下命令之前,先給馬兒一個 "預備~~~" 的信息,馬兒接受到這信息後,自然會做好准備,那麼,等我們真的開始下達命令時,馬便可以快速而且從容地反應.不會七零八落. 我們也可以精準地控制馬的步伐.平順而且優雅的完成 Transition. 這個 "預備~~~" , 就是 Half-Halt 的其中一個作用.

那到底什麼是 Half-Halt? 我倒想先聽聽網友們的想法,然後再與大夥交換我在美國這裡學到的內容.大家互相切磋,必定能使這充滿神秘的技術容易明白.

待續

HP

这半减却移形向下比向上转换更难, 可不象学开车换挡一样容易, 这需要经年累月的持续, 只有你跟你的不会说话的伙伴寂寞又辛苦地每天重复着,但也快乐着.

最近拜讀 Sam 及 Pessoa 有關 half-halt 的說明,深深感到論壇內高手雲集.

我就獻醜一番. 首先,直接翻譯 FEI 有關 half-halt 的定義:

half-halt 是幾乎看不到的 "騎士騎座,腿,及手" 幾近同時的調和動作. 它的目的在於提醒馬在轉換步伐前需注意及保持平衡.

"The half-halt is a hardly visible, almost simultaneous co-ordinated action of the seat, the legs and the hand of the rider, with the object of increasing the the attention and balance of the horse before the execution of several movements or transitions to lesser or higher paces."

如何施行半減退? Pesoa 有詳細的說明.我在此僅加上另一種常用的 Half-Halt. 就是 "connecting half-halt",連結半減退.

所謂 "連結半減退", 是一個初學騎士需熟悉,也是我們用來調教馬的工具.它合一般半減退不同處,是它的時間較長.大概3 - 4 秒.我們同時給騎士和馬這段時間來準備下一個動作.等到時機成熟,一個命令下去,馬兒登時反應,騎士也順勢配合,人馬一體,啟不快哉!

自從了解"連結半減退"的作用,加上不斷的見習與實踐,我逐漸可以享受到人馬心靈溝通的感覺.常常再自己意念一起,馬兒就給了我 "我準備好了" 或 "稍等,再一會兒" 的回應.這種心心相映的經驗,不是筆墨可以形容的.

HP

Sam跟 P高很久没冒泡了.

还有一个半减却HP版没提到,在马背上接听来电的次数多了, 手机铃声响起, RANGER就自动从跑步转换快步,快步变慢步

接下来要是否写偏横步了.

学习了。