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[视频]跑步练习 慢步发动

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希瑟 发表于 2010-8-31 22:59:00 [显示全部楼层] 回帖奖励 倒序浏览 阅读模式 1 2160

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blhorse

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伊犁骏马

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blhorse 发表于 2010-9-1 00:43:00

说2点建议：

1.把跑步速度降下来

2.跑步过程中腿放松下来，坐的稳是重心真正的将下来，不要用腿抱住马肚子这样坐稳。重心降到脚跟，你的脚踝就是减震了，脚跟自然下沉。

拙见，仅供参考！

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