马上注册，结交更多马友，享用更多功能
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
牢记3、3、4法则5 s- y" t6 n! K. g; M% T9 M
所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免补救的麻烦。按照这个原则，80后女孩的抗衰方案，可以兵分两路实施，即表层护理+底层护理双管齐下。
* x1 J7 [4 ~! s! D h1 V' q- G 表层护理; p; ]/ b9 }5 n9 t' c4 Q4 u! u
底层护理" j8 m2 i9 m! p) M- \
以内养外：合理饮食. ^, C( _0 U% H3 b1 t2 i' Z
所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下 降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹 性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。相关：市面上最流行的美容饮料。
( o; ^: a3 I0 \% t- c相关的主题文章：
6 T8 i7 {0 h3 ?
3 T9 r( g7 L1 r8 F" Z % J, ]& `/ R: @" K
' H; {* d' f- @" j/ @' Y
- X$ Q4 S" k2 i1 N, J
: r4 K1 j6 M/ U; ph4v6sY |
|
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
