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[文字] 学骑马的基本乘骑

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纯血疯马

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发表于 2013-2-21 16:59:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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学骑马的基本乘骑3 R# M0 a! d- p4 ^# G$ x$ |您的教練認為,您已不再需要用調馬索教學,可以讓您在騎乘場內自由騎乘。接下來,您要針對以下這些基本騎乘的基礎課程,循序漸進的逐一學習、練習、體會,這可能要花上幾個月甚至幾年的時間。 2 V& {$ t. K& R! \: a; H0 b6 e下的這些基本騎乘項目,是循序漸進的,但是即使是一位精通高級騎乘技術的選手,也是需要不斷的反覆練習這些基本騎乘的課目,以求精進。) |& y- R0 s6 g8 O1 h ' T$ b8 s! R, _2 Y0 y' s8 d兒在慢步時,四隻腳分別以四節拍的韻律向前移動。這時您要坐穩在馬鞍上,學習以腰、背、大腿、小腿的力量用力推,使馬兒大步邁進,要能讓馬兒的後腳踩在前腳的蹄跡印前方。同時要放鬆您的脖子、肩膀與手臂。許多資深的騎手都認為,慢步是最簡單也是最艱難的基礎 。' x# F; A& }0 W4 a$ Z7 n 打浪 ! I0 H( P2 r% ?( J2 J* E兒在快步時,斜對角的兩隻腳同時著地,與另斜對角的兩隻腳分別以二節拍的韻律移動。當馬匹做快步步伐運動時,在馬背上下震動中,騎手在馬鞍上以兩腳貼著馬腹,做一站一坐的動作。站的時候要以大腿與小腿的力量貼著馬腹站起來,而不是靠踩腳蹬。坐的時候要將臀部放鬆,以腰背的力量向下坐,同時用小腿緊貼馬肚子。讓馬兒的韻律穩定,不急促,馬兒的後腿用力往前踩踏,有精神 " N" O v' u/ g, [ 壓浪 ' v) {8 F/ P0 L2 Y; m匹做快步步伐運動時,騎手除了做一站一坐的打浪動作之外,也可以一直坐在馬鞍上,隨著馬背上下震動中,,用臀部密合坐著馬鞍騎乘。壓浪時最重要的是,一定要將臀部放鬆,不要讓您的屁股被馬背彈起來,要不然一定會磨破屁股。* a$ L* m/ r4 v. r' e6 y) e' m 管是打浪還是壓浪,騎手還要注意,上半身要挺直但放鬆柔軟,不要前頃,肩膀也要放鬆且張開,手臂放鬆但手指緊握韁繩,下半身要有威力,雙腿盡量往下,腳跟不可以提起來,腳掌不要張開……,更重要的是平衡,輕鬆自然,伴隨馬匹的運動,這就是所謂的騎坐 。- @+ G' Q- P" r0 E 半減卻 " c( E+ {. G0 ?; C& c- r減卻是騎士經由騎坐及腳同時協調動作,韁繩瞬間固定。其目的在增強馬匹注意力,加重馬匹後肢之負重,使其前肢之輕盈及保持馬體之平衡,準備執行下一個變換動作的命令。半減卻絕對不是光靠手拉韁繩,馬兒就會停下來,馬兒力氣那麼大,你哪裡拉得過牠,要不然就是會將馬的嘴巴拉得很不舒服,讓牠很緊張。 8 Q6 j* m/ U3 z* p* x) ~( `2 y 移行/ ~/ V4 g3 d. c/ o6 v: l1 f 行就是指揮馬匹由靜止-前進-靜止,或讓馬兒變換不同的步伐(慢步-快步-慢步、快步-跑步-快步、慢步-跑步-慢步等)。在場內騎乘時,切忌讓馬兒用同一個步伐不斷的繞圈子。這會讓馬兒傻傻的一直走或跑,忽略了騎手的指揮,最後變成馬兒自己在跑,而不是你叫牠跑。不斷的移行與變換裡懷,也是讓馬兒集中注意力,接受騎手的指揮(或是說對騎手的扶助反應良好)的方法之一。 ; W" O: O" Z! {/ k4 w5 ]6 I" b% u 內方姿勢 9 k: c$ {: C. T* Y% t( {兒在轉彎或繞圈時,靠近圓心的一方叫內方,另外一方就叫外方。要讓馬兒轉彎,不能靠拉內方韁繩,而是要有正確的內方姿勢。騎手的外方韁保持與馬口銜的接觸,外方腳往後,內方腳用力將馬體壓向外方,內方韁順勢牽引,這樣馬兒就會轉彎了。實施內方姿勢時,馬的頭、頸、肩部會略為彎曲,騎手於馬上,以能看到馬的內方眼角及鼻孔之程度的彎曲為正確。 9 U, |6 y3 P' w3 |) Y輪乘與圈乘 P4 a' [- ~$ T9 D( J 一個長度(輪乘:15米以上到20米,圈乘:10米、8米、6米)為直徑,讓馬兒走出一個工整的圓形。注意不要走成了橢圓形或圓角四邊形。圈乘時可以是慢步、快步或是跑步。不要讓馬兒一直做同一個圈乘,應多變化直徑大小,配合移行與變換裡懷方向變換。/ x+ M/ x, k" k* V 兒在轉彎或繞圈時,靠近圓心的一方叫內方,另外一方就叫外方。要讓馬兒轉彎,不能靠拉內方韁繩,而是要有正確的內方姿勢。騎手的外方韁保持與馬口銜的接觸,外方腳往後,內方腳用力將馬體壓向外方,內方韁順勢牽引,這樣馬兒就會轉彎了。實施內方姿勢時,馬的頭、頸、肩部會略為彎曲,騎手於馬上,以能看到馬的內方眼角及鼻孔之程度的彎曲為正確。 : O8 i0 @6 J1 D+ `+ e輪乘與圈乘 + s) H, n p: Y, x; |' C1 m一個長度(輪乘:15米以上到20米,圈乘:10米、8米、6米)為直徑,讓馬兒走出一個工整的圓形。注意不要走成了橢圓形或圓角四邊形。圈乘時可以是慢步、快步或是跑步。不要讓馬兒一直做同一個圈乘,應多變化直徑大小,配合移行與變換裡懷方向變換。1 P- F7 g* g9 b: \! T' Y 變換裡懷與8字騎乘 " s* b2 U; N3 S6 w2 r, n馬兒順時鐘方向前進改成逆時鐘方向前進,或是反過來。常用的方法有輪乘變換裡懷、半圈乘變換裡懷、斜換裡懷等。另外,圈乘與變換裡懷的同時運用,就成了 8 字騎乘。做兩個直徑相同但行進方向相反的輪乘,以兩個圓形連接的切點做變換裡懷。在初級練習時 8 字中心可以不必是兩個圓的切點,可簡化成兩小段交叉直線。 . r: l2 |# I5 u , y, D! M% S" [/ T% o角隅通過, n! ^6 d8 f* w 沿這場邊蹄跡線行進,到角落時以一個四分之一圓通過,轉向垂直邊的蹄跡線。這個四分之一的圓弧其半徑,在調教快步、縮短快步時與調教跑步、縮短跑步時為3米,在中度快步、伸展快步與中度跑步、伸展跑步時為6米。沿這場邊蹄跡線行進,到角落時以一個四分之一圓通過,轉向垂直邊的蹄跡線。這個四分之一的圓弧其半徑,在調教快步、縮短快步時與調教跑步、縮短跑步時為3米,在中度快步、伸展快步與中度跑步、伸展跑步時為6米。 6 e, S2 N' \- i& t4 |; w過角隅的重點,是要讓馬走進角隅,如果做不到,就會變成一個超級大的四分之一圓,整個蹄跡線圖形就變成圓角四邊形。通過角隅的方法,要在到達四分之一圓的起點前三至四步先做半減卻,做好內方姿勢,在方向變換的起點以內方腳逼使馬體接近角隅,外方韁固定好以免馬由肩部逃避,外方腳後移以防止馬臀部外移,內方韁輕輕誘導馬轉彎。 8 m3 E/ x" L6 V) j; z跑步 ; z6 k I6 b7 R) A兒跑步時,有分左跑與右跑兩個不同方向的。跑步是一種三節拍的運動,在第一節拍時,馬兒以外方後腳為支持點,在第二節拍時,把內方前腳、內方後腳與外方前腳同時往前踏踏出,最後在第三節拍時內方前腳踏在最前面。在這三節拍的韻律中,騎手要保持內方姿勢,身體要像盪鞦韆一樣,肩膀不動,骨盆隨著馬鞍向前滑動,注意屁股不要被彈離馬鞍,在滑到最頂點時內方的大小腿要再次的做推進扶助,。當您學會跑步後,您會發現其實跑步是很舒服很過癮的。/ H, N3 N, j/ G& m# f9 _5 E 果是內外方的次序相反(左跑時右前腳踏在最前面,或是右跑時左前腳踏在最前面),叫做反跑,這已超過了基本騎乘的動作,是馬場馬術的課目之一。在基本騎乘練習時,騎手有時候會不小心讓馬兒反跑,這反而是錯誤的,應該立即停止,重新做跑步發進。另外,像賽馬時四節拍的快跑( 又稱為襲步),在馬術運動中是不實施的。 5 e1 c/ |/ S7 L0 y/ r F( { S伸長與縮短# T! ^- |! g; `" ], P) `( w; x6 m) @ 兒不管是以哪一種步伐(慢步、快步、跑步)前進,每一步往前移動的距離稱之為步度或是步幅。根據步幅大小,每一種步伐都可分為縮短、調教、中度與伸長(除了沒有調教慢步之外,馬匹正常的慢步時為中度慢步)。一般而言調教與中度比較容易做到,伸長與縮短就屬於比較高級的動作。讓馬兒用牠後肢的幫忙,產生較大的推力,來將步伐伸展到最大,是為伸長。讓馬匹後肢向前方深踏以支持負重,使前軀輕揚因而使馬匹步度變短,是為收縮。5 l7 ?' ~! S+ d9 U3 x 手在練習時,應嘗試著在長蹄跡線或斜換裡懷時,讓馬兒的步幅增大,在短蹄跡線或圈乘時,讓馬兒的步幅縮短,即使做不到伸長與收縮,也要分得出調教與中度的差別。不管步幅增大或縮短,都要保持一樣的韻律,步幅增大時韻律不能變快,步幅縮短時韻律也不可以變慢 。& q7 I# _7 E% x0 `; Q+ c 兒在快步時,斜對角的兩隻腳同時著地,與另斜對角的兩隻腳分別以二節拍的韻律移動。當馬匹做快步步伐運動時,在馬背上下震動中,騎手在馬鞍上以兩腳貼著馬腹,做一站一坐的動作。站的時候要以大腿與小腿的力量貼著馬腹站起來,而不是靠踩腳蹬。坐的時候要將臀部放鬆,以腰背的力量向下坐,同時用小腿緊貼馬肚子。讓馬兒的韻律穩定,不急促,馬兒的後腿用力往前踩踏,有精神 ) C+ T2 I7 i2 s壓浪 + N( {, H1 \2 z( E. g u u匹做快步步伐運動時,騎手除了做一站一坐的打浪動作之外,也可以一直坐在馬鞍上,隨著馬背上下震動中,,用臀部密合坐著馬鞍騎乘。壓浪時最重要的是,一定要將臀部放鬆,不要讓您的屁股被馬背彈起來,要不然一定會磨破屁股。; i" g3 S9 H/ f6 z: B# P6 X4 F 管是打浪還是壓浪,騎手還要注意,上半身要挺直但放鬆柔軟,不要前頃,肩膀也要放鬆且張開,手臂放鬆但手指緊握韁繩,下半身要有威力,雙腿盡量往下,腳跟不可以提起來,腳掌不要張開……,更重要的是平衡,輕鬆自然,伴隨馬匹的運動,這就是所謂的騎坐 。 0 l) f* R" B+ S; s6 _0 \半減卻 & x2 F3 K) [: L& P$ _3 p減卻是騎士經由騎坐及腳同時協調動作,韁繩瞬間固定。其目的在增強馬匹注意力,加重馬匹後肢之負重,使其前肢之輕盈及保持馬體之平衡,準備執行下一個變換動作的命令。半減卻絕對不是光靠手拉韁繩,馬兒就會停下來,馬兒力氣那麼大,你哪裡拉得過牠,要不然就是會將馬的嘴巴拉得很不舒服,讓牠很緊張。 7 I0 O& r* g2 Z7 r 移行( c: O. r" r+ M8 Y: n 行就是指揮馬匹由靜止-前進-靜止,或讓馬兒變換不同的步伐(慢步-快步-慢步、快步-跑步-快步、慢步-跑步-慢步等)。在場內騎乘時,切忌讓馬兒用同一個步伐不斷的繞圈子。這會讓馬兒傻傻的一直走或跑,忽略了騎手的指揮,最後變成馬兒自己在跑,而不是你叫牠跑。不斷的移行與變換裡懷,也是讓馬兒集中注意力,接受騎手的指揮(或是說對騎手的扶助反應良好)的方法之一。 . ^$ Z4 Z6 @& R" j+ c , j( r" R6 x( o6 i. \內方姿勢 2 { Y$ f% u$ q, ?兒在轉彎或繞圈時,靠近圓心的一方叫內方,另外一方就叫外方。要讓馬兒轉彎,不能靠拉內方韁繩,而是要有正確的內方姿勢。騎手的外方韁保持與馬口銜的接觸,外方腳往後,內方腳用力將馬體壓向外方,內方韁順勢牽引,這樣馬兒就會轉彎了。實施內方姿勢時,馬的頭、頸、肩部會略為彎曲,騎手於馬上,以能看到馬的內方眼角及鼻孔之程度的彎曲為正確。 6 _/ ~" F" ^: K+ t輪乘與圈乘 + l! M) }5 B+ ~# x1 g0 Z2 p3 n% a一個長度(輪乘:15米以上到20米,圈乘:10米、8米、6米)為直徑,讓馬兒走出一個工整的圓形。注意不要走成了橢圓形或圓角四邊形。圈乘時可以是慢步、快步或是跑步。不要讓馬兒一直做同一個圈乘,應多變化直徑大小,配合移行與變換裡懷方向變換。, z! }; `! Z2 @4 u& u" r& p: Z7 B 兒在轉彎或繞圈時,靠近圓心的一方叫內方,另外一方就叫外方。要讓馬兒轉彎,不能靠拉內方韁繩,而是要有正確的內方姿勢。騎手的外方韁保持與馬口銜的接觸,外方腳往後,內方腳用力將馬體壓向外方,內方韁順勢牽引,這樣馬兒就會轉彎了。實施內方姿勢時,馬的頭、頸、肩部會略為彎曲,騎手於馬上,以能看到馬的內方眼角及鼻孔之程度的彎曲為正確。 5 Q! Y' W& s z0 ~ 輪乘與圈乘 , [" h6 Q# h: e) C3 o一個長度(輪乘:15米以上到20米,圈乘:10米、8米、6米)為直徑,讓馬兒走出一個工整的圓形。注意不要走成了橢圓形或圓角四邊形。圈乘時可以是慢步、快步或是跑步。不要讓馬兒一直做同一個圈乘,應多變化直徑大小,配合移行與變換裡懷方向變換。 ) m! w4 u j0 d c變換裡懷與8字騎乘/ }' p" a# m) p 馬兒順時鐘方向前進改成逆時鐘方向前進,或是反過來。常用的方法有輪乘變換裡懷、半圈乘變換裡懷、斜換裡懷等。另外,圈乘與變換裡懷的同時運用,就成了 8 字騎乘。做兩個直徑相同但行進方向相反的輪乘,以兩個圓形連接的切點做變換裡懷。在初級練習時 8 字中心可以不必是兩個圓的切點,可簡化成兩小段交叉直線。 $ E8 |# Z! j' O) E ! Q3 X- L9 l7 ^角隅通過 ' O! h7 L; u, \, h6 D0 m沿這場邊蹄跡線行進,到角落時以一個四分之一圓通過,轉向垂直邊的蹄跡線。這個四分之一的圓弧其半徑,在調教快步、縮短快步時與調教跑步、縮短跑步時為3米,在中度快步、伸展快步與中度跑步、伸展跑步時為6米。沿這場邊蹄跡線行進,到角落時以一個四分之一圓通過,轉向垂直邊的蹄跡線。這個四分之一的圓弧其半徑,在調教快步、縮短快步時與調教跑步、縮短跑步時為3米,在中度快步、伸展快步與中度跑步、伸展跑步時為6米。 1 F+ s3 R: x: z0 l5 X過角隅的重點,是要讓馬走進角隅,如果做不到,就會變成一個超級大的四分之一圓,整個蹄跡線圖形就變成圓角四邊形。通過角隅的方法,要在到達四分之一圓的起點前三至四步先做半減卻,做好內方姿勢,在方向變換的起點以內方腳逼使馬體接近角隅,外方韁固定好以免馬由肩部逃避,外方腳後移以防止馬臀部外移,內方韁輕輕誘導馬轉彎。 s3 [( E$ J6 N) P$ t 跑步1 Q) P L' T% `6 h4 N$ d# k8 M 兒跑步時,有分左跑與右跑兩個不同方向的。跑步是一種三節拍的運動,在第一節拍時,馬兒以外方後腳為支持點,在第二節拍時,把內方前腳、內方後腳與外方前腳同時往前踏踏出,最後在第三節拍時內方前腳踏在最前面。在這三節拍的韻律中,騎手要保持內方姿勢,身體要像盪鞦韆一樣,肩膀不動,骨盆隨著馬鞍向前滑動,注意屁股不要被彈離馬鞍,在滑到最頂點時內方的大小腿要再次的做推進扶助,。當您學會跑步後,您會發現其實跑步是很舒服很過癮的。 4 |8 D) _" p$ P/ k% ?果是內外方的次序相反(左跑時右前腳踏在最前面,或是右跑時左前腳踏在最前面),叫做反跑,這已超過了基本騎乘的動作,是馬場馬術的課目之一。在基本騎乘練習時,騎手有時候會不小心讓馬兒反跑,這反而是錯誤的,應該立即停止,重新做跑步發進。另外,像賽馬時四節拍的快跑( 又稱為襲步),在馬術運動中是不實施的。1 i+ c8 h. ^8 z 伸長與縮短 , @2 ~ b- t; T, a6 H s3 ^7 w兒不管是以哪一種步伐(慢步、快步、跑步)前進,每一步往前移動的距離稱之為步度或是步幅。根據步幅大小,每一種步伐都可分為縮短、調教、中度與伸長(除了沒有調教慢步之外,馬匹正常的慢步時為中度慢步)。一般而言調教與中度比較容易做到,伸長與縮短就屬於比較高級的動作。讓馬兒用牠後肢的幫忙,產生較大的推力,來將步伐伸展到最大,是為伸長。讓馬匹後肢向前方深踏以支持負重,使前軀輕揚因而使馬匹步度變短,是為收縮。4 y/ x1 a9 U/ E2 x l 手在練習時,應嘗試著在長蹄跡線或斜換裡懷時,讓馬兒的步幅增大,在短蹄跡線或圈乘時,讓馬兒的步幅縮短,即使做不到伸長與收縮,也要分得出調教與中度的差別。不管步幅增大或縮短,都要保持一樣的韻律,步幅增大時韻律不能變快,步幅縮短時韻律也不可以變慢 。$ {" c# c. 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: T: a) F' ~/ t. ~0 I, F$ d% V3 `0 M7 k5 \0 |9 y h4v6sY

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纯血疯马

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 楼主| 发表于 2013-2-21 17:01:48 | 显示全部楼层
本人属于初级爱好者,最近常在论坛寻找适合我们初学者的介绍,无奈找到甚少。在此转载了一篇文字希望能够给我们陕西像我一样的初级麻油一点理论帮助。顶起呀6 z; g3 [3 N1 P A ' n9 d& \; H4 W4 }h4v6sY

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阿拉伯翘尾巴

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发表于 2013-2-21 18:02:43 | 显示全部楼层
楼主分析的很透彻。7 Z n b7 g0 [ : F& t/ m0 q8 J7 Jh4v6sY

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发表于 2013-2-22 17:58:54 | 显示全部楼层
谢谢楼上兄弟发的技术帖!辛苦啦! ' ^! F! g& z. N" G 9 O* k$ S! E; J8 N+ A4 T2 Yh4v6sY

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发表于 2013-4-18 10:16:11 | 显示全部楼层
这个得顶# y. Z8 ]$ i) l ! u, u: j: `; R% B7 q' lh4v6sY

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汗血宝驴

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发表于 2013-4-21 19:47:50 | 显示全部楼层
这个文章不错,可以收藏一下。 * l1 W- ]: ~$ H* x5 f: \ a7 }+ |! q h4v6sY
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