盛装舞步的四个水平

在骑马过程中
我们的自我认定都会有某个极限
我们不敢轻易尝试超越
但内心里
谁没有过迎接挑战的愿望

参加比赛和考试吧
获胜和升级绝对不是唯一的理由

通过比赛和考试
检测自己和马的水平
了解如何进一步帮助自己和马进步
拥有一匹训练有素的马
促进你和马之间的关系
这一切才是无价的


相较于障碍比赛，舞步比赛在国内的了解程度和参与人数都要更少一些。但平地的舞步和立体的障碍的基础，如果一个骑手在平地工作中都没有把控力和大局观，在障碍上又会如何？

通过下面《马术经典教程》中介绍的盛装舞步的四个水平，或许可以让我们更了解：自己在哪里，要提高什么，比赛和考试可以测试什么。

盛装舞步的四个水平

预选

当你沿直线骑行时马的身体需要保持正直，在进出角落和绕圈时马的身体需要弯曲。

在较低级的考试中，圆圈的大小是20米，在较高级的考试中圆圈的大小是10米和15米。马的身体需要呈现清晰的向内侧弯曲、竖直，不可以“倚靠”。


从角落地标转圈返回到跑道是5米，要求具有一定水平的身体平衡能力，但开始于角落之后，有利于形成身体弯曲和后躯深踏。


移行一般在两个地标之间进行，要求的是顺从和动作的流畅，而不是精确性。

在转弯时马匹身体呈现出良好的曲线，但它稍微偏向内侧，这是失去平衡造成的。



新手

身体弯曲的变化更为频繁，如在蛇形道，以表现身体的平衡和横向灵活性。


步伐间需要变化——例如一些中度步幅——深踏、抬高和伸展，之后再次收缩（许多骑手没有做出返回的移行并丢掉了额外的分数)。


迷你移行——如快步、两至四步慢步，之后继续快步——用于表现身体平衡和顺从。


当被要求时做出积极的直线后退，没有猛拉、低头或拖枚骑手的动作。


在跑道上转圈并返回，用于显示可向双方向弯曲脊柱，以及轮流使用每一后腿来提供和维持在变向过程中的动力。


有时会使用由4个圈组成的蛇形道，要求相同的后腿动作，但还需要身形从正直到弯曲相对较快的变换。


放松和再次收紧缰绳，表明马是否处于自我承载状态，或是否需要骑手的支撑。另外如果马的身形在放松缰绳时变空，那么表明马对缰绳过度依靠。


通过快步实现的跑步领先步变换，表明它对扶助的响应、身体平衡状态以及口衔的接触状况。


10米圈乘要求身体平衡、身体弯曲和内侧后腿的深踏。


从跑道到10米圈乘及返回到跑道，要求身体平衡、弯曲，同上，另外还有横向灵活性。


几步反跑步伐，如返回到跑道，要求对扶助的顺从和更好的自我承载能力。

演示如何放松缰绳



初级

要求在整个长边进行中度快步和跑步。这要求持续的后躯深踏和较轻的前躯，以及顺从的移行。


立定——快步和慢步——跑步移行。这些动作均要求更多的驱动力和对腿部扶助的响应。


在长边用跑步完成的、始于跑道的转圈，要求更好的身体平衡以及灵活性。


15米跑步圈乘和8米环骑，要求同上。


在反跑中时间较长的动作，要求同上。


五环蛇形道，要求同上。


偏横步，要求内侧后腿的深踏和骑手对外侧肩的控制以防止横向偏离。


简单的换步，要求身体平衡、顺从和一定程度向下移行的收缩，以及向上移行的后躯深踏。


肩内。马需要利用内侧后腿承载体重。骑手需要让马的身体弯曲一定角度并控制岛的肩部不偏向外侧，同时利用腿来为马制造动力和支撑以防止马的身体偏向内侧。


在快步和跑步中要求具有一定程度的收缩。


中度跑步绕圈——要求更加积极的内侧后腿。


四分之一回转要求马重心后移并减轻双肩，同时保持目的明确的慢步节奏。

肩内是初级盛装舞步考试中要求的动作



中级

斜横步和腰内——两者都需要内侧后腿向前和横向承载体重，同时保持身体的弯曲。


伸长快步和跑步，要求后腿降低来向前和向上提供推动力，肩部较轻，自我承载状态良好。


用跑步人场、跑步至立定，和在一些考试中的后退到跑步均要求前躯较轻和后躯的深踏，乌在被要求时能够做出“坐”和“提升”。

在横斜步中为了向前和横向前进，马必须具有活跃的内侧后腿。骑手的内侧腿也鼓励马达到这种状态。





来源：马术天地