根本中的根本:骑坐的训练

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小骥 发表于 2020-3-13 10:27:13 [显示全部楼层] 只看大图 回帖奖励 倒序浏览 阅读模式 0 1206

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基本的主旨与目标
在指导基本骑座、或是马场马术骑座的时候,就构成了所有骑手训练的基础。应当要教导初学的骑手他的平衡,放松,韵律感,对于动作协调的愉快感受,以及骑手的稳定度。在指导人员的引导之下,骑手必须要花时间和机会去学习,并且要变得对这些基本的要件完全的熟悉。

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要点:只有骑手有了平衡和柔软的骑座,骑手的扶助才有办法正确。只有正确,有意义的扶助使用,才会让骑手获得正确的“感觉”的结果,并且加强骑手对马匹的动作,可预先察觉和持续的回应动作。纵使是很有经验的骑手,对于正确骑座的要义,也不能停止练习。
有关体能的训练,对初学和有经验的骑手来说,都要当作是初学者的准备工作以及初学者教育的一部分。然而,对于骑手的年纪,姿势的问题;都要加以考虑进去。要把重点放在松弛与伸展上,不要只是强调伸展。
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在指导骑乘之前,以及指导骑乘的当中,应当立即使用适当的运动。骑手,以及马匹,需要发展“松弛”。真正的马术专家,假使骑手本身对自己的身体能控制,对他的马的要求,只有运动上的功绩。

训练骑手的前提要件
使用适当的马匹,对于骑座和姿势的训练,是有帮助的。
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调教索作业,对于其它骑乘型式的骑手来说,一样有用,已经可以使用调教索安静工作的马匹,是相当有帮助的。只有当马是完全用它的背部在工作(如果有必要的话,带上侧缰),骑手才能够舒服的坐在马匹上面骑乘,初学者才能由其中去学到正确的坐法,对较进阶的骑手而言,则可以纠正他的错误。

初期的阶段,骑座的训练,可以使用鞍子、也可以不使用鞍子。直接坐在马背上,可以让骑手对马匹动作的感觉,更好一些。使用安全带是很好的方式,如此,有时候骑手可以去抓着安全带。
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骑座的训练,姿势的训练,以及其它基本调教的训练,对于有鞍子的训练来说,综合鞍是最为适当的鞍子。对于训练骑手由基本的骑座平顺的变换为轻骑座,以及再变换回来,是相当好用的一种鞍子。
调教索的骑座训练,马匹应当要配戴侧缰。所做的运动可以踩蹬或不踩蹬。如果是不踩蹬的运动,最好是把蹬完全由鞍子拆走。

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骑座训练和体能运动,一次不要进行太久。运动要先由慢步开始,接着快步,再来是缓慢的跑步


来源:马术微学院
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