提升速度避免风险的几个窍门

小骥

随着速度赛的快速发展，速度赛马的速度已接近1000米/53秒，提升训练技能也日显重要。本文将介绍几个小窍门，以助骑手控制受伤风险的同时令
马匹得到最大提升。

　　人们总是乐于认为自己的马一定是冠军马相，但必需更加现实地思考马匹在耐力方面的能力。也就是说，马匹的运动能力。

　　马匹尽管有许多方法可以在锻炼方面得到提升，但你很难期待一匹非运动马能够产出与“鱼子精华”一较高下的马匹。或许骑手可以平安地跑
完速度赛赛道，但不要期待每次都获得同样的成绩，除非对马匹实施了长期严谨的训练。

在令马匹超越其自身能力同时，还必须有其它方法避免马匹受到伤害。其中一点就是训练的时候参考心率指标而非参考速度或感觉。

　　作为骑手来说，或许已经对马有相当好的了解，甚至可以运用第六感作出判断，但从科学角度来说，还是建议参照人类运动员的训练方法，使
用脉搏监视器。如果一个人不能全面认知自身，在训练时又如何能够作出正确的判断。同理，又如何指望能准确掌握我们正骑着的马匹的状况呢？
一个心率监测器可让骑手需要进行有氧运训时不会过度，除非他有意这样做以提升心血管的适应性。

　　没有心跳监控器有可能会让骑手在训练马匹过程中发生训练强度超出心目中想达到的高强度状态。但这将再次引发超出预料的训练风险，导致
由于疲劳而出现受伤。记得，疲劳和失衡是造成伤害的主要原因。

其次就是正确的策骑，选择正确的马匹并使用心率监测器可以避免疲劳，但由于骑乘或马匹自然偏好引起的不平衡也会导致疲劳。聪明的做法是让
马匹站弓步进而好好观察，马匹两前腿是否都一样轻盈？有没出现向左边或右边骑屈曲的问题？两边肌肉是否一样强健？简而言之就是这匹马是否
平衡。一切妥当后，再上鞍测试。

　　不过这是比较困难的，因为很少有两侧同样强壮且平衡的人，这样的话，让一位朋友骑上马说出他的感受可能会更有效。如果不注意均衡，身
体的某一部分就可能过度受压，而其它部分可能不够发达。

现在探讨训练的时候需要注意的方面及避免引起伤害，然而这并不是唯一的，也不能解决所有的问题。骑手应细心观察和倾听，每次骑乘都是和马
匹进行沟通的过程，倾听马匹的需要并及时反应。

　　不同的骑手总有不同的策骑方式，但骑手没可能找到两匹一模一样的马，好好照顾胯下的朋友，才能享受策骑的乐趣。

来源：新浪体育/新浪马术 李大雷
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